Mohon tunggu...
Wahyu IndraPratama
Wahyu IndraPratama Mohon Tunggu... Mahasiswa - mahasiswa

hobi olahraga

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Manfaat Olahraga Jika di Lakukan Secara Rajin

20 September 2022   01:40 Diperbarui: 20 September 2022   01:40 232
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Pengertian olahraga

Olahraga merupakan suatu kegiatan  fisik yang dilakukan dengan sistematik untuk dapat membantu perkembangan potensi jasmani dan rohani seseorang. Olahraga juga merupakan  suatu aktivitas  yang menyehatkan tubuh manusia serta sarana kompetisi untuk mencari bakat seseorang di bidang olahraga. 

Manfaat jika rajin berolahraga.

~Menstabilkan suasana hati .

~Mengurangi perasaan depresi, kecemasan, serta stres.

~ Membantu menurunkan berat badan.

~ Membangun serta mempertahankan kekuatan otot dan tulang.

~ Meningkatkan energi, baik untuk orang yang sehat atau mereka yang menderita berbagai macam penyakit medis

~ Mengurangi risiko penyakit berbahaya.

~ Menjaga kesehatan kulit.

~ Menjaga kesehatan dan memori otak.

~ Membantu meningkatkan kualitas tidur. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun