Olahraga adalah komitmen dalam jangka panjang . untuk terus termotivasi carilah dukungan dengan orang --orang sekitar agar terus termotivasi untuk semangat berolahraga.
    Melakukan olahraga selama 15-30 menit perhari dapat meningkatkan kualitas hidup , menurunkan berbagai macam risiko penyakit, dan mendatangkan segala manfaat untuk kesehatan tubuh
    Secara keseluruhan, olahraga memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh, baik meningkatkan kualitas hidup, menurunkan berbagai risiko penyakit,dan meningkatkan ketahanan tubuh ,maka olahraga tidak dapat diabaikan begitu saja. Oleh karena itu mari mulai lakukan olahraga secara rutin dan teratur sebagai bukti cinta diri sendiri dalam kesehatan tubuh. Teruslah bergerak dan jaga kesehatan tubuh!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
