CEGAH KOMPLIKASI DIABETES DENGAN SENAM KAKI DIABETES
Oleh: Indah Susanti, S. Kep., Ns.
Mahasiswa Magister Keperawatan UMY
Mentor: Dr. Nur Chayati, S.Kep., Ns., M.Kep.
Diabetes mellitus merupakan penyakit kronis yang terjadi karena terganggunya produksi insulin dalam tubuh sehingga meningkatkan kadar gula dalam darah. Pasien diabetes mellitus mempunyai resiko terjadinya gangguan pada sirkulasi kaki karena kerusakan perifer yang ditandai dengan penyakit arteri perifer (PAD).
Namun, anda tidak perlu khawatir, karena banyak cara pencegahan komplikasi kaki diabetes yang dapat dilakukan dengan cara sederahan dan mudah di praktikan secara mandiri. Salah satunya yaitu dengan melakukan senam kaki diabetes. Senam kaki diabetes dapat dilakukan dimana saja. Senam kaki merupakan latihan yang dilakukan dengan cara menggerakkan otot kaki supaya dapat memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat otot paha dan betis, dan menurunkankadar dlukosa dalam darah.
APA SAJA MANFAAT SENAM KAKI…?
- Melancarkan sirkulasi aliran darah
- Menurunkan derajat luka ulkus pada kaki
- Mencegah terjadinya neuropati
- Mencegah hilangnya fungsi saraf sensorik
LALU, BAGAIMANA JIKA SENAM KAKI DIABETES DILAKUKAN DENGAN BERBAGAI KOMBINASI?
Foot Exercises- Foot-Ankle Exercise
Penelitian Eraydin dan Avsar tahun 2018 membuktikan bahwa senam kaki yang dilakukan secara teratur dapat mengurangi ukuran dan kedalaman luka, mempercepat penyembuhan luka. Terjadinya gangguan pada syaraf mengakibatkan hilangnya sensasi pada kaki sehingga jika terjadi luka di telapak kaki, tidak disadari oleh pasien diabetes.
Foot Exercise With Audiovisual
Senam kaki dengan media audiovisual dapat mempengaruhi minat pasien terhadap materi penyuluhan dan mempermudah pasien dalam mempraktikan senam kaki derngan baik dan benar. Senam kaki diabetes dengan video audiovisual dapat di akses pada link dibawah ini:
https://www.youtube.com/watch?v=Af4boqbMItQ&t=38s
Foot Exercise With Range Of Motion (ROM)
Senam kaki dengan Range Of Motion (ROM) merupakan gerakan yang bermanfaat untuk memperbaiki kemampuan gerak sendi sehingga tonus otot meningkat. Senam kaki dengan ROM dapat menurunkan tekanan medial kaki. Pasien diabetes beresiko terjadi gangguan pada sendi kaki yang menimbukan luka kaki.
Muscle Stretching With Ankle Range Of Motion
Senam kaki dengan peregangan dan ROM, peregangan meningkatkan ROM dorsofleksi pergelangan kaki sehingga mengurangi tekanan plantar. Peregangan pada betis merupakan cara yang efektif untuk mencegah dan mengobati ulkus kaki diabetik.
Senam kaki dapat menjadi metode untuk pencegahan komplikasi mikrovaskular pada pasien diabetes mellitus. Senam kaki dengan berbagai kombinasi tersebut dapat memberikan efek positif pada sirkulasi perfifer, penurunan tekanan medial pada kaki, penurunan ukuran luka ulkus, dan meningkatkan sensasi pada kaki. Diharapkan penulisan literature ini dapat menjadi referensi non farmakologi terhadap pencegahan komplikasi pada pasien diabetes mellitus.
Reference:
Eraydin, Sahizer, dan Gulcin Avsar. 2018. “The Effect of Foot Exercises on Wound Healing in Type 2 Diabetic Patients With a Foot Ulcer: A Randomized Control Study.” Journal of Wound, Ostomy & Continence Nursing.Titah, N. A, Mns, M, Choiroel SKM, A.
M, Ari, S, & Irma HY, S. (2019). Effectiveness Combination of Foot Care with Active Range of Motion (ROM) and Plantar Exercise for Reducing Diabetic Foot Ulcer Risk in Diabetes Mellitus Type II. Journal of Endocrinology and Diabetes.
Mirtha, L.T, Ariono, M, & Putra, S. M. (2018). The Effect of Foot Exercise on Diabetic Patients with Foot Ulcer.
