Hah, Naon Tah Geuring Ngeunaan Mental?

Kasehatan mental ngawengku sababaraha hal sepertos kenyamanan emosional, psikologi sarta hubungan sosial. Katilu aspek eta tiasa mangaruhan cara hiji jalma mikir, ngarasakeun, sarta bertindak. Sajaba ti eta oge mangaruhan cara nungkulan stress, ngajalanan hubungan kalawan batur sarta midamel kaputusan. Kasehatan mental mangrupa perkawis anu peryogi mimiti ti anak-anak, rumaja, dugi dewasa.

Mangrupa hal anu sesah kanggo ngabedakeun kasehatan mental normal kalawan panyakit mental margi teu aya tes anu gampil kanggo nembongkeun aya anu lepat. Gangguan kasehatan mental henteu sepertos gangguan dina fisik anu tiasa langsung diobatan dumasar tawis sarta gejala,nanging dumasar sabaraha ageung kaayaan mangaruhan kahirupan sapopoe. Katut sababaraha perkawis anu tiasa terpengaruh:

• Kabiasaan.
• Parobahan kabiasaan tiasa lumangsung sepertos konsumsi telalu seueur alkohol.
• Rarasaan.
• Terkadang kaayaan kasehatan mental anu kagamah ditandaan kalawan timbulna kahanjelu anu mendalam atawa berkelanjutan.
• Cara mikir

Iraha Hiji jalma ngabutuhkeun terapi?

Saban kaayaan kasehatan mental ngabogaan tawis sarta gejala sorangan. Nanging, sacara umum bantuan professional kamungkinan diperlukeun lamun hiji jalma ngalaman:

• Parobahan kapribadian,pola neda atawa sare´
• Ketidakmampuan kanggo nungkulan masalah atawa kagiatan sapopoe
• Ngalaman kahariwang anu kaleuleuwihan
• Ngalaman depresi atawa apatis anu berkepanjangan
• Mikir atawa ngomong ngeunaan maehan diri sorangan
• Penyalahgunaan obat-obatan
• Ngalaman parobahan suasana hate anu ekstrim atawa kaambek anu kaleuleuwihan atawa bahkan ngalakukeun laku-lampah kakerasan

Umumna hiji jalma anu ngalaman gangguan kasehatan mental teh nganggap tawis sarta gejala anu dialaman nyaeta normal. Salain ti eta,maranehanana oge bade rumaos isin atawa sieun kedah ngalakukeun perawatan.

Kumaha nyegah gangguan kasehatan mental?

Stress nyaeta cukang lantaran anu sering dikaitkeun dina hiji jalma anu ngalaman gangguan kasehatan mental. Katut sababaraha lengkah anu tiasa dipigawe kanggo nungkulan stress:

• Ngalakukeun Aktifitas Fisik Sacara Rutin
• Mengonsumsi Leeutan Damang
• Hindari Kabiasaan anu Henteu Damang
• Meditasi