:: Cara Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil ::

Karunia bagi seorang wanita salah satunya adalah mengandung si buah hati. Sembilan bulan adalah bulan-bulan penuh perjuangan. Beberapa ibu hamil (bumil) mengalami morning sick di tri semester pertama. Mual dan ngidam yang aneh-aneh menjadi hal yang lumrah bagi ibu hamil di masa-masa awal kehamilan. Selanjutnya, pada tri semester kedua kehamilan sudah nampak perubahan fisik pada ibu hamil. Perubahan fisik yang terjadi adalah payudara yang semakin membesar, rambut dan kuku yang tumbuh lebih cepat, hidung dan gusi berdarah, perubahan warna kulit, timbul strechmark, varises, bengkak pada tangan dan kaki. Bengkak pada kaki ibu hamil biasanya terjadi pada trisemester kedua dan ketiga Edema adalah istilah untuk menyebut kaki bengkak pada bumil. Edema artinya penimbunan cairan. Edema disebabkan oleh metabolisme tubuh yang berubah. Metabolisme tubuh yang berubah ini terjadi akibat perubahan keseimbangan volume cairan tubuh. Selain itu berat badan tubuh ibu hamil yang bertambah membuat kaki  ibu hamil semakin berat menanggung berat badan ibu bumil. Jika edema terjadi, ibu hamil perlu datang ke dokter untuk melakukan konsultasi lebih jauh apakah edema tersebut berada pada stadium yang aman atau membutuhkan penanganan lebih lanjut.  Edema "tingkat tinggi" cukup berbahaya bagi ibu hamil karena bisa menyebabkan gangguan pada jantung, ginjal dan lain sebagainya sehingga menyebabkan organ tubuh tersebut tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Ada beberapa cara untuk mengatasi edema pada ibu hamil:

Mengkonsumsi banyak sayur dan buah Mengkonsumsi air putih yang cukup Berolah raga secara teratur Berendam dan berjalan di dalam air kolam renang yang airnya setinggi leher Saat tidur letakan kaki pada posisi lebih tinggi dari badan Hindari berdiri terlalu lama Jika duduk usahakan kaki menyentuh lantai dan tidak dalam posisi menyilang. Direndam dengan air garam suam-suam kuku Gunakan alas kaki yang nyaman. Salah satu cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil adalah dengan cara menggunakan alas kaki yang nyaman dan aman. Alas kaki yang nyaman digunakan untuk ibu hamil adalah alas kaki yang terbuat dari bahan yang empuk dan sole yang anti slip sehingga tidak licin saat digunakan. [http://vecrol.blogspot.com/2012/10/cara-mengatasi-kaki-bengkak-pada-ibu.html]