Menjaga kondusi imun tubuh sangatlah penting terlebih di masa pandemi seperti ini. Tujuannya untuk mencegah agar tidak terkena covid-19 serta menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Pandemi virus Covid-19 menyebabkan banyak perubahan dalam kehidupan sehari-hari. Terlebih bagi mereka yang sudah terinfeksi. Orang yang sudah terinfeksi memerlukan gizi yang baik sebelum, selama dan setelah infeksi. Infeksi menyebabkan tubuh korban menjadi demam, sehingga membutuhkan tambahan energi dan zat gizi. Oleh karena itu, menjaga pola makan yang sehat sangat penting selama pandemi ini. Memperahankan pola makan merupakan cara yang paling ampuh untuk mempertahankan kondusi imun tubuh.
Selain itu mengonsumsi vitamin C juga sangat diperlukan, baik yang berupa obat dan yang alami berasal dari buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C. Hal yang paling penting dilakukan untuk mengimbangi selain mengatur pola makan dan mengonsumsi vitamin C adalah melakukan olahraga. Tidak perlu berlama-lama, yang terpenting dilakukan secara konsisten.
Demi menjaga kondusi imun tubuh sangat dianjurkan untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi serta mengatur pola makan dengan baik, mengonsumsi vitamin C, tidak lupa untuk melakukan olahraga secara rutin.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
