Manusia normal dan sehat tentu membutuhkan paling tidak enam jam tidur. Tentu ini sangat susah ditaati bagi mereka yang suka begadang. Akibatnya secara tidak membuat fisik menimbun penyakit yang kadang baru dirasakan akibatnya beberapa waktu kemudian.
Di masa pandemi yang masih berkepanjangan ini, betapa pentingnya kita menjaga kesehatan yang prima. Kuat dan tahan terhadap hantaman segala virus. Dan hal ini juga untuk menjaga orang-orang di sekitar supaya mereka pun tetap terjaga kesehatannya. Terutama jika kita sudah berkeluarga, tentu kesehatan anak-anak menjadi pertimbangan utama.
Penulis tidak hendak mengajari anda untuk menjaga hidup sehat. Tapi ini berkaitan dengan dimulainya Piala Dunia sepakbola di Qatar yang sudah dimulai sejak semalam. Karena perbedaan waktu antar negara tentu kita hanya bisa menyesuaikan diri dengan waktu di mana sepakbola itu berlangsung.
Bagi mereka yang jam tidurnya teratur tentu ini menjadi halangan. Paling tidak harus berpikir bagaimana caranya supaya bisa tetap dapat menonton perhelatan tanpa mengganggu jam tidur. Bagi para "pengangguran" tentu hal ini bukan masalah besar. Namun bagi para pekerja, ini masalah.
Ada baiknya kalian sedikit mengalah pada perubahan kebiasaan jam tidur teratur anda. Mungkin salah satu tips bisa dicoba yakni dengan tidur lebih awal dan nyalakan alarm HP. Karena saya lihat jadwal sepakbola lebih banyak tayang hampir tengah malam.
Selamat menikmati perhelatan tingkat dunia yang seru tanpa mengurangi jam tidur anda. Dan yang jelas jaga selalu kesehatan anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
