Ramadan Bugar

Udah gak kerasa banget Ramadhan akan tiba di tengah tengah kita walaupun kondisi dan situasi pandemi masih menyelimuti kita. Memang agak BT resah atau mungkin gelisah karna udah 2 kali kita mengalami romadhon dimasa pandemi...

Kebayang juga kan sama kita bisa bukber atau kunjungan kerumah keluarga saat mudik dulu??? 

Semua tentunya bisa dilakukan kalau pandemi berakhir di negri kita tercinta ini. Jadi menurut saya yg lagi iseng iseng ber olah raga dan menerapkan pola hidup sehat, ada tips yg mungkin bisa membantu menjauhkan virus dr tubuh dan lingkungan kita saat melakukan puasa. Diantarnya :

1. Makan makanan yg bergizi dan tidak berlebihan karna pada bulan Romadhon tubuh kita sedang beristirahat jadi makan dan kinum secukupnya dengan kandungan makanan yg lebih bergizi

2. Tubuh sedang melakukan detoks secara alami maka selain makanan yg bergizi kita wajib melakukan olah raga sebagai penunjang kesehatan badan kita

3. Selain menguatkan jasmani kita juga harus membiasakan diri melatih jiwa kita dengan banyak melakukan ibadah Sunnah lainnya

4. Isi jiwa kita dengan hal yg positif sebagai penyeimbang ntara jasmani dan rohani haruslah sejalan 

Ini saja yg bisa saya tulis walaupun masih bersifat umum insya Allah akan saya tulis kembali yg lebih terperinci ya... Terimakasih semoga bisa bertemu kluarga dalam.keadaan sehat selalu.