Sebelum memulai, pastikan Anda tahu tugas apa yang perlu diselesaikan. Buatlah daftar tugas dan pilih satu tugas untuk fokus pada Pomodoro pertama.
Contoh: Jika Anda memiliki beberapa tugas seperti menulis laporan, memeriksa email, dan merencanakan proyek, pilih salah satu tugas tersebut untuk dikerjakan pada sesi pertama Pomodoro.
b. Gunakan Timer
Setel timer selama 25 menit untuk bekerja tanpa gangguan. Anda bisa menggunakan aplikasi Pomodoro atau timer sederhana di ponsel atau komputer.
Contoh: Gunakan aplikasi Pomodoro atau perangkat jam tangan untuk memantau waktu kerja, sehingga Anda tahu kapan waktunya beristirahat.
c. Bekerja Fokus
Saat timer mulai, fokus sepenuhnya pada tugas Anda. Matikan pemberitahuan di ponsel, tutup aplikasi yang tidak perlu, dan hindari gangguan lainnya.
Contoh: Jika Anda sedang menulis laporan, pastikan Anda hanya menulis tanpa membuka tab lain di browser yang dapat mengalihkan perhatian Anda.
d. Istirahat 5 Menit
Setelah sesi Pomodoro selesai, beri diri Anda waktu untuk beristirahat. Gunakan waktu ini untuk menjauh dari tempat kerja, bergerak sedikit, atau menikmati minuman ringan.
Contoh: Setelah 25 menit bekerja, berdirilah sejenak untuk meregangkan otot atau berjalan-jalan sebentar di sekitar ruangan.
