Sebagai penutup, pelajaran yang dapat di ambil dari kejadian serangan jantung pada goweser pada saat mengayuh sepeda nya adalah bahwa :
- Niatkan dalam hati, bahwa kita bersepeda untuk mendapatkan kesehatan bukan sebaliknya bersepeda untuk mendapatkan kesakitan. Yakinkan dalam diri goweser bahwa bersepeda bukan untuk kecepatan tapi untuk kesehatan.
- Sebelum dan sesudah bersepeda maka harus di diimbangi dengan istirahat yang cukup. Jangan paksa tubuh untuk melakukan aktivitas yang membuat tubuh semakin lemah.
- Kenali diri sendiri, setiap tubuh manusia akan mengirimkan sinyal-sinyal apabila mengalami masalah. Sama seperti sepeda yang bermasalah atau rusak juga yang akan mengirimkan sinyal tidak enak ketika di kayuh.
- Ragu-ragu lebih baik kembali. Jangan mengambil resiko. Kalau patut diduga akibat yang ditimbulkan lebih besar dari pada manfaat yang diperoleh.
Semoga bersepeda dapat membuat kita menjadi lebih sehat
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!