Sosial emosional adalah kemampuan seseorang untuk memahami, mengelola, dan mengekspresikan emosi secara sehat serta membangun hubungan positif dengan orang lain. Konsep ini mencakup berbagai aspek yang berperan penting dalam kehidupan individu, baik dalam lingkungan keluarga, masyarakat, maupun pendidikan.Dalam kehidupan sehari-hari, kemampuan sosial emosional sangat penting untuk mendukung kesehatan mental, keberhasilan dalam berinteraksi, dan mencapai kesejahteraan individu maupun sosial.
Konsep Dasar Sosial Emosional di bagi menjadi beberapa hal antara lain sebagai berikut:
1. Dimensi Utama Sosial Emosionalmu
Sosial emosional terdiri dari beberapa dimensi utama:
a. Kesadaran Diri (Self-Awareness)
Kemampuan mengenali emosi sendiri, kekuatan, kelemahan, serta nilai-nilai diri.
Contohnya: Seseorang yang mampu menyadari bahwa ia sedang marah dan memahami penyebab kemarahannya.
b. Manajemen Diri (Self-Management)
Kemampuan mengatur emosi, pikiran, dan perilaku agar tetap sesuai dengan situasi tertentu.
Termasuk pengendalian diri, kemampuan beradaptasi, serta dorongan untuk tetap termotivasi.
