Fenomena lucid dream ternyata sangat umum terjadi. Hasil survei pada penelitian di Brazil menunjukkan bahwa 77% responden pernah tersadar dalam mimpi setidaknya sekali dalam hidup. Terlepas dari penelitian tersebut, sekitar 55% orang diketahui telah mengalami setidaknya satu lucid dream dalam hidupnya. Namun hanya sekitar 23% orang yang dapat mengalami mimpi sadar setidaknya sebulan sekali. Jadi, lucid dream bukanlah hal yang langka tetapi sebenarnya sangat normal untuk memiliki kontrol terhadap mimpi.
2. Kemampuan lucid dream setiap orang berbeda
Lucid dream membangunkan bagian otak yang bertanggung jawab atas kesadaran diri dan memberikan pada seseorang yang sedang bermimpi untuk dapat menyadari bahwa ia sedang bermimpi.Â
Beberapa orang yang tahu akan fakta ini sanggup untuk bangun dari tidur sementara yang lain akan membiarkan sampai mimpi itu berakhir. Selama seseorang bisa ingat bahwa lucid dream bisa dibuat dengan sengaja maka ia akan menggunakan imajinasinya sebelum tidur untuk dapat memvisualisasikan lewat mimpinya.Â
Kemudian, dia akan masuk dalam mimpinya dan mengontrol mimpi dengan intuitif. Kemampuan mengendalikan lucid dream pada setiap orang juga berbeda-beda.
3. Lucid dream berbeda dengan mimpi biasa
Ketika seseorang mengalami mimpi biasa, ia biasanya akan melupakan detail cerita dalam mimpi tersebut pada keesokan harinya. Bahkan, ada orang yang tidak tahu bahwa mereka sedang berada dalam mimpi. Hal ini berbeda dengan orang yang mengalami lucid dream, ia akan mengingat setiap detail cerita dalam mimpinya.Â
Biasanya, orang yang mengalami lucid dream juga bisa meradakan pengalaman kejadian yang ada di dalam mimpinya. Hal inilah yang memungkinkan seseorang untuk mengontrol lucid dream yang dialaminya.
4. Bisa dilatih dengan teknik tertentu
Banyak teknik yang dapat dilakukan untuk dapat melakukan lucid dream. Hal yang terpenting adalah niat yang besar seperti mengatakan pada diri sendiri dan percaya bahwa kita punya kendali besar dalam mengontrol mimpi tersebut.
Cara mengendalikan mimpi adalah dengan bersikap lebih perhatian dan fokus pada detail yang terjadi di dalam mimpi. Selain itu juga membentuk kebiasaan untuk memeriksa keadaan lingkungan sekitar dan kesadaran pada tengah hari. Hal ini dilakukan bahwa orang yang bisa mengendalikan mimpi mempunyai perhatian lebih tinggi terhadap lingkungan sekitarnya.
