Mohon tunggu...
Ilham Sifaul Anam
Ilham Sifaul Anam Mohon Tunggu... Lainnya - Belum bekerja

Rugi dooooooooong

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Alam & Tekno

Olahraga Pagi

13 Februari 2024   12:36 Diperbarui: 13 Februari 2024   12:40 39
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilmu Alam dan Teknologi. Sumber ilustrasi: PEXELS/Anthony

                               Olahraga Pagi

Olahraga pagi sangat penting dalam menjaga kebugaran tubuh apalagi bagi seseorang yang banyak melakukan pekerjaan/aktivitas perlu berolahraga agar tubuh telap sehat dan bugar.

Melakukan olahraga Sebelum beraktivitas memang memiliki banyak manfaat yg sangat baik untuk kesehatan tubuh. Para ahli menyarankan berolahraga Sebelum melakukan aktivitas membuat tubuh seseorang menjadi lebih fresh dan berpikir positif.

Bentuk olahraga pagi yang paling mudah dilakukan adalah seperti bersepeda. Para ahli mengatakan jika bersepeda membawa dampak positif bagi seseorang  yaitu mampu membakar lemak tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, dan dapat meningkatkan massa otot.

Mereka yang berolahraga sebelum bekerja memiliki peningkatan performa yg lebih baik. Saat bekerja. Fokus dan konsentrasi saat bekerja lebih meningkat karena kadar Stres dalam tubuh yg sedikit. Bahkan pekerja yang terbiasa berolahraga di pagi hari bisa membuat seseorang bisa memutuskan permasalahan dan cepat dan tepat.

Dari artikel tersebut, dapat disimpulkan bahwa berolahraga pagi belum beraktivitas dapat membuat tubuh seseorang menjadi lebih fresh dan bugar. Sehingga membuat fokus dan konsentrasi Saat bekerja / beraktivitas mengalami peningkatan 

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Lihat Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun