Menjaga Kesehatan Mental Sebagai Mahasiswa

Kita juga dapat menjaga Kesehatan mental dengan melakukan hal yang kita sukai, seperti mendengarkan musik. Musik dapat dijadikan alat untuk menjernihkan fikiran sekaligus menjadi hiburan yang dapat mengubah mood setiap hari, dengan mendengarkan music yang disukai sebelum beraktifitas dapat mengurangi gejala depresi dan stress yang dihadapi. 

Musik dapat mempengaruhi fikiran perasaan, dan perilaku dalam sehari-hari. Dengan mendengarkan lagu genre pop, kita akan merasakan setiap chord guitar, note piano yang mengalir dalam fikiran kita yang dapat memengaruhi suasana hati, bahkan menginspirasi untuk melangkah lebih jauh. 

Selain musik menonton film juga dapat membantu mengilangkan strees ataupun depresi. Dengan menonton dibioskop ataupun dikamar, baik menonton sendiri ataupun Bersama teman, menonton film memiliki efek yang sama seperti music yang dimana dapat mengubah suasana hati. 

Dengan menonton film kita dapat membantu memahami perspektif kehidupan hidup dari setiap karakter-karakter di film. Dengan melihat kehidupan orang lain dapat menumbuhkan rasa bersyukur atas setiap hal yang kita miliki, terlebih apa yang telah kita capai saat ini. 

Intinya dengan berfikiran positif dan selalu bersyukur denga apa yang telah dimiliki dan yang telah dicapai akan menjauhkan kita dari masalah duniawi. Dengan mulai menikmati dan mensyukuri hal kecil dalam hidup kita, akan lebih mudah untuk menjalani kehidupan sehari hari. 

Setiap orang memiliki masalahnya sendiri, kita tidak bisa menghakimi apa yang mereka rasakan, sesungguhnya mereka sudah mencoba, dan tidak berhasil. depresi itu nyata halnya, dan tidak semua orang sanggup menghadapinya. 

"Terima Kasih Sudah Bejuang Sampai Sekarang". -Kunto Aji