Berlatih berpikir kritis juga merupakan langkah penting dalam melawan Brain Rot. Jangan langsung percaya pada setiap informasi yang Anda baca atau dengar. Lakukan riset lebih dalam, periksa sumbernya, dan pertanyakan kebenarannya sebelum menyebarkan ke orang lain.
Diskusi dengan orang-orang yang memiliki pemikiran kritis juga bisa membantu mengasah otak kita. Jangan hanya terjebak dalam gelembung informasi yang memperkuat bias kita sendiri. Dengan berdiskusi, kita bisa mendapatkan sudut pandang baru yang lebih objektif.
Lebih dari itu, mengurangi konsumsi konten negatif juga bisa membantu menjaga kesehatan mental kita. Hindari konten yang hanya menimbulkan kecemasan, kemarahan, atau kebencian tanpa solusi yang jelas. Fokuslah pada hal-hal yang membangun dan memberikan inspirasi positif.
Tidak ada salahnya untuk mengambil jeda dari dunia digital sesekali. Cobalah melakukan detox media sosial selama beberapa hari atau minggu. Rasakan bagaimana perubahan yang terjadi dalam pola pikir dan suasana hati Anda setelah mengurangi paparan terhadap konten yang tidak berkualitas.
Mengembalikan kebiasaan membaca buku juga bisa menjadi solusi terbaik dalam melawan Brain Rot. Buku adalah sumber informasi yang lebih mendalam dan memberikan wawasan yang lebih luas dibandingkan sekadar membaca postingan singkat di media sosial.
Jangan biarkan diri Anda menjadi korban Brain Rot! Kendalikan konsumsi digital Anda sebelum terlambat. Jadilah pengguna internet yang cerdas dan bijak dalam memilih informasi. Karena pada akhirnya, kualitas informasi yang kita konsumsi akan menentukan kualitas pemikiran kita.
Apakah Anda siap untuk melawan Brain Rot dan menyelamatkan otak Anda dari kehancuran? Mulailah sekarang sebelum semuanya terlambat!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
