Self Love dan Kesehatan Mental

KAM PANYE SELF LOVE & KESEHATAN MENTAL DI MEDSOS

Di era modern ini hampir semua orang memiliki media sosial instagram. Melalui media sosial, kita dapat bertukar informasi, mengunggah foto ataupun vidio, dan dapat berkomunikasi. Namun media sosial juga memberikan dampak buruk bagi sebagian manusia, yaitu sebagian manusia dapat menjadi depresi, dan kerusakan pola pikir mereka, yang diakibatkan dengan memiliki sifat Iri dan dengki melihat orang lain yang dianngap lebih baik dibandingkan dirinya, dan mereka merasa memliki ketertekanan. Dampak yang paling buruk dari ketertekanan yaitu bunuh diri.

Media sosial memanglah sumber Informasi bagi semua orang, namun yang harus diperhatikan bukan hanya kegunaannya saja tetapi juga dampak buruk media sosial bagi kita semua. Dan kita harus memiliki solusi untuk mecegah dampak buruk media sosial bagi orang lain. Diantaranya untuk mencegah kita dari sifat iri dan dengki dan sebagainya adalah menerapkan Self Love, Self Love yaitu sikap prilaku mencintai diri sendiri, dan menerima apa adanya dengan diri sendirinya. dan ini kegiatan positif sebagai aspek penting bagi kesehatan  mental.

Jadi kita harus menghilangkan sebuah pemikiran dimana kita harus menjadi yang terbaik, kenapa hal tersebut harus dicegah? Karena setiap orang di dunia tidak ada yang sempurna. dan manusia adalah makhluk sosial yaitu saling membutuhkan antar manusia.

Dengan demikian, kita sebagai influencer dan pengguna media sosial yang baik kita harus mengkampanyekan self love untuk membantu memperluas pandangan dan pola pikir kita dan masyarakat, dan menghilangkan faktor-faktor penyebab seseorang menjadi tidak cinta dengan sendirinya, dengan memberikan sosialisasi dengan cara memberikan informasi bahayanya menyakiti diri sendiri dan akibatnya, dengan demikian kesehatan mental kita dan orang lain akan terjaga. Selain itu kita harus melakukan kegiatan-kegiatan positif, salah satunya yaitu dengan rutin melakukan kegiatan olahraga secara teratur, yang berguna untuk kesehatan mental dan tubuh kita, dan juga menerapkan sikap awareness(kesadaran diri) dengan melakukan meditasi untuk berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain dan jadilah diri sendiri, melakukan work outside yang berguna untuk menambahkan skill kita dan mengetauhi seberapa kita berkembang dalam diri kita sendiri.

Manfaat menerapkan self love pada diri sendiri dapat membuat hidup lebih tenang dalam mejalani hidup  , , berfikir positif dalam setiap keadaan kita lebih menghargai diri kita sendiri, kita dapat mengetauhi skill individu kita kepada orang lain seberapa kita berkembang, menjauhi kita dari kegiatan-kegiatan negatif seperti menghilangkan sifat iri dan dengki kepada orang lain. Mendapat kepuasan hidup atas semua tindakan yang dilakukan baik suka maupun duka semua mengaruhi kepuasan dalam hidup karena anda punya kontrol atas diri sendiri, kita akan termotivasi untuk hidup sehat, meningkatkan percaya diri, beberapa riset bahwa beberapa orang yang memiliki self esteem dan self love yang rendah akan rentan terkena gangguan mental

Daftar Pustaka

Vonny Felicia Hastan, Gregorius Genep Sukendro. (2022). Judul artikel. Prologia, 6(1), 25. https://doi.org/10.24912/pr.v6i1.10256

Sari Anjani, Irwansyah Irwansyah. (2020). Judul artikel. Polyglot, 16(2), 203. https://doi.org/10.19166/pji.v16i2.1929