Me Time untuk Kesehatan Mental

Memunculkan solusi dan ide

Ide-ide hebat sering  muncul ketika pikiran sedang tenang. Me time dapat membantu kita menjernihkan pikiran  dan membebaskan kita dari beban pikiran. Ketika kita merasa nyaman dan bebas dari gangguan  orang lain kita dapat menemukan ide atau solusi yang belum pernah kita pikirkan sebelumnya. Cobalah luangkan waktu untuk me time  dan menemukan inspirasi baru.

Meningkatkan kualitas hubungan sosial

Meluangkan waktu untuk diri sendiri  bisa meningkatkan kualitas hubungan sosial. Dengan me time kita dapat mengenali diri sendiri dan dapat memilih lingkungan pertemanan yang  sesuai dengan visi dan misi kita. 

Kita akan dapat memilih teman yang benar-benar dapat membangun kita atau memiliki energi positif. Terkadang waktu yang dihabiskan dengan diri sendiri (me time) dapat membuat kita menyadari betapa berharganya orang-orang di sekitar kita.

Menghabiskan waktu untuk melakukan aktivitas sendiri ternyata bermanfaat untuk banyak hal. Namun, me time tidak butuh dilakukan berhari-hari. Menurut halodoc.com, me time cukup dilakukukan 5-15 menit setiap harinya. Setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk me time. Me time versimu melakukan aktivitas apa?

Sumber: sehatq.com, halodoc.com, kompas.com