Kebiasaan Kecil yang Berdampak Besar

Beberapa waktu yang lalu, saya membaca buku James Clear yang berjudul Atomic Habits. Di bab pertama, saya merasa buku ini sangat insight full mengenai perubahan kecil yang akan menghasilkan perbedaan besar di hidup kita.

Sering kali kita meyakini bahwa kesuksesan yang besar menuntut aksi yang besar pula. Entah untuk membangun usaha, menurunkan berat badan, menulis buku, memenangkan  kompetisi atau sasaran yang lainnya. Kita menuntut diri kita untuk membuat perubahan yang drastis. Kita lupa bahwa keberhasilan tidak bisa didapat dengan cara instan. Sementara perubahan kecil yang mungkin tak terasa bahkan tak terlihat, kemungkinan jauh lebih bermakna dan work terutama dalam jangka panjang.

Perubahan dari perbaikan kecil yang berlanjut dalam waktu yang lama akan berdampak dahsyat. Semua tergantung pilihan dari diri kita. Ingin perubahan kecil yang baik atau buruk. Karena setiap perubahan baik maupun buruk jika dilakukan secara terus menerus akan terakumulasi menjadi jauh lebih besar. Begitu pula dampak yang akan dirasa.

Kebanyakan dari kita sering mengabaikan perubahan-perubahan kecil karena merasa kurang begitu penting saat ini. Jika kita menabung sedikit uang, kita belum menjadi milliarder saat ini pula. Jika kita belajar bahasa Jepang hari ini, kita belum bisa menguasai bahasa itu hari ini. Jika kita berolahraga satu minggu penuh, tubuh kita belum juga berubah. Jika kita memakai skin care satu minggu, wajah kita juga belum terasa ada perubahan. Kadang kita melakukan beberapa perubahan sekaligus tapi hasilnya tidak pernah langsung terlihat. Hal itulah yang membuat kita mudah kembali kerutinitas semula. Padahal, hasil akan terlihat jika kita konsisten melakukan perubahan itu.

Di samping itu, kita membiarkan kebiasaan buruk tetap terjadi.  Contohnya saja jika kita memakan makanan yang tidak sehat hari ini, mungkin tidak akan terasa dampak nya hari ini pula namun saat kita tua nanti. Kebanyakan dari kita kadang mengulang kesalahan-kesalahan kecil dan membenarkan alasan-alasan kecil yang mungkin suatu saat nanti bisa menjadi boomerang bagi kita sendiri.

Begitu pula dengan perubahan-perubahan kecil yang kita lakukaan setiap hari dapat mengantarkan kita pada sasaran yang berbeda. Membuat pilihan 1% yang lebih baik atau 1% lebih buruk  mungkin terkesan tidak bermaksa saat ini, tapi dalam waktu panjang pilihan-pilihan yang kita ambil hari ini akan menentukan perbedaan siapa kita saat ini dan siapa kita nanti.

Dalam bukunya, James Clear mengatakan bahwa sukses adalah produk kebiasaan sehari-hari, bukan transformasi yang hanya sekali seumur hidup. Tak penting seberapa sukses atau seberapa gagal kita saat ini.  Namun, yang terpenting adalah apakah kebiasaan-kebiasaan kita akan mengantarkan kita menuju kesuksesan atau tidak.