Mataram - Daniel Goleman, seorang psikolog terkenal, memperkenalkan konsep kecerdasan emosional (EQ) yang mengubah cara kita memandang kecerdasan. EQ bukan hanya tentang IQ, tetapi juga tentang kemampuan mengenali, memahami, dan mengelola emosi diri sendiri serta orang lain. Dalam konteks pendidikan anak usia dini, konsep EQ ini sangat relevan dan memiliki potensi besar dalam membentuk karakter anak yang utuh.
Konsep Kecerdasan Emosi menurut Daniel Goleman
Goleman mengidentifikasi lima komponen utama kecerdasan emosi:
1. Kesadaran Diri: Kemampuan mengenali emosi sendiri, kekuatan, kelemahan, dan dorongan diri.
2. Pengelolaan Diri: Kemampuan mengelola emosi, pikiran, dan dorongan diri secara konstruktif.
3. Motivasi: Kemampuan memotivasi diri sendiri dan memiliki dorongan untuk mencapai tujuan.
4. Empati: Kemampuan memahami dan berbagi perasaan orang lain.
5. Keterampilan Sosial: Kemampuan membangun dan memelihara hubungan dengan orang lain.
Penerapan Konsep EQ dalam Pendidikan Anak Usia Dini
A. Membangun Kesadaran Diri:
- Labeling Emosi: Ajarkan anak-anak untuk mengenali dan memberi nama emosi yang mereka rasakan. Gunakan gambar atau boneka untuk membantu visualisasi.
- Refleksi Diri: Dorong anak-anak untuk berpikir tentang apa yang membuat mereka merasa senang, sedih, marah, atau takut.
- Jurnal Emosi: Buat jurnal sederhana yang bisa diisi anak-anak untuk mencatat perasaan mereka setiap hari.
B. Meningkatkan Pengelolaan Diri:
- Teknik Relaksasi: Ajarkan teknik pernapasan dalam, meditasi sederhana, atau yoga untuk membantu anak-anak mengelola stres.
- Resolusi Konflik:Â Bantu anak-anak belajar menyelesaikan masalah dengan cara yang damai dan asertif.
- Pengendalian Impuls: Latih anak-anak untuk berpikir sebelum bertindak dan mengontrol dorongan impulsif.
