Pada saat Anda membeli sayuran atau buah seperti ketimun, apel dan buah pir untuk cemilan, sebaiknya jangan langsung Anda letakkan di kulkas dalam keadaan utuh. Sebaiknya Anda memotongnya terlebih dahulu misalnya jadi berbentuk kotak-kotak, agar pada saat Anda kelaparan Anda tidak merasa malas untuk mengkomsi buah yang Anda beli tadi dan langsung Anda bisa memakannya dengan mudahnya.
Lihat sisi positifnya.
Memang menjalani diet bukanlah hal yang mudah dikarenakan Anda harus menghindari daging lebih banyak lagi yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti hipertensi. Akan tetapi Anda bisa mendapatkan sisi positif dari itu semua. Anda bisa menemui buah-buah atau sayuran baru seperti buah brokoli berwarna neon, kumquat, dan clementine. Menemui hal baru seperti itu terbukti bisa membuat otak Anda menjadi lebih pintar dikarenakan otak Anda membentuk jaringan yang baru di dalam kepala Anda.
Sources:
Kathleen M Zelman, MPH, RD, LD beserta sumber lainnnya
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
