5. Hindari rokok dan alkohol
Paparan asap rokok dan alkohol secara berlebih dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Perokok memiliki risiko tinggi untuk mengalami infeksi paru, seperti bronkitis dan pneumonia. Sementara untuk perokok yang juga pecandu alkohol, risiko untuk terkena infeksi paru akan semakin besar. Tidak hanya perokok aktif saja, hal ini perlu diwaspadai oleh seseorang yang menghirup asap rokok (perokok pasif). Bahkan, menurut data perokok pasif memiliki risiko yang lebih tinggi 4x lipat dibanding perokok aktif itu sendiri.
Selain melakukan hal-hal diatas, penting juga untuk mejaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar di saat musim pancaroba. Karena, jika seseorang sudah terjangkit virus ini maka memiliki risiko penularan yang sangat besar. Penularan ini biasanya melalui pernafasan dan kontak langsung dengan seseorang yang terjangkit. Pakai masker dan cuci tangan sebelum ataupun sesudah berinteraksi dengan seseorang. Pergi ke dokter apabila flu ataupun batuk tidak kunjung reda. Untuk persiapan preventif sebelum virus terjangkit ke kita, Kalian bisa ikuti tips-tips diatas.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
