Mindfulness dan meditasi dapat membantu Anda menjadi lebih sadar akan pikiran dan perasaan Anda. Latihan ini dapat mengurangi stres dan memberikan ruang bagi refleksi internal. Dengan semakin sering Anda mempraktikkan mindfulness, semakin baik Anda dapat mengenal dan memahami diri sendiri.
Mengenal diri sendiri adalah perjalanan yang berkelanjutan. Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat memperoleh pemahaman yang lebih dalam tentang diri Anda dan membuat keputusan yang lebih baik untuk masa depan.
Penulis
(Hurul Aini asofa marwah)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!