Dorong gaya Hidup Sehat dan Bugar, Kelompok 175 KKN-PPM Unimal Ajak Masyarakat Senam Sehat Bersama

Mahasiswa KKN PPM Kelompok 175 Universitas Malikussaleh (Unimal) baru-baru ini menggelar acara senam sehat bersama di Desa Teupin Keube, Kecamatan Matang Kuli, pada hari Minggu, 19 Januari 2025. Kegiatan ini bertujuan untuk mendorong masyarakat agar lebih aktif dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh mereka. Dengan semangat yang tinggi, kelompok mahasiswa ini berharap dapat menginspirasi warga untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Acara senam sehat ini dihadiri oleh puluhan warga, termasuk anak-anak dan ibu-ibu, yang antusias mengikuti kegiatan tersebut. Mereka berkumpul di Meunasah Gampong Teupin Keube sejak pukul 07.00 WIB, siap untuk memulai aktivitas fisik yang menyenangkan. Senam dimulai tepat pada pukul 07.30 WIB dan berlangsung selama 30 menit, menciptakan suasana ceria dan penuh energi di antara para peserta.

Andika Pratama, Ketua Kelompok 175 KKN PPM Unimal, menjelaskan bahwa senam sehat ini merupakan program rutin yang akan dilaksanakan setiap minggu. "Kami ingin mendorong gaya hidup sehat di lingkungan masyarakat Desa Teupin Keube," ujarnya. Program ini tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga untuk mempererat hubungan antarwarga melalui kegiatan bersama.

Selama senam berlangsung, peserta tampak sangat bersemangat mengikuti gerakan yang dipimpin oleh instruktur. Sorakan gembira dan tawa mewarnai suasana, menunjukkan bahwa kegiatan ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tetapi juga menyenangkan. Gerakan senam yang dinamis membantu melatih otot-otot tubuh dan meningkatkan peredaran darah, sehingga membuat peserta merasa lebih segar dan bugar setelahnya.

Senam sehat ini terdiri dari beberapa sesi, dimulai dengan pemanasan, dilanjutkan dengan senam inti, dan diakhiri dengan pendinginan. Setiap sesi dirancang agar tubuh dapat beradaptasi dengan baik terhadap berbagai gerakan yang dilakukan. Ini adalah salah satu cara efektif untuk menjaga kebugaran jasmani dan meningkatkan stamina tubuh.

Geuchik Gampong Teupin Keube, Nazaruddin, juga memberikan dukungan terhadap program senam sehat ini. Ia menekankan pentingnya menjaga kesehatan fisik melalui aktivitas seperti senam. "Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi tradisi yang berkelanjutan di Gampong Teupin Keube," ungkapnya. Harapannya adalah agar semua warga dapat berpartisipasi secara aktif dalam menjaga kesehatan mereka.

Lebih jauh lagi, Nazaruddin menyatakan bahwa senam bukan hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga tentang membangun solidaritas antarwarga. "Dengan kegiatan senam yang rutin setiap minggu, kita bisa menumbuhkan rasa kebersamaan dan kekompakan di antara warga," tambahnya. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga dapat menjadi sarana untuk memperkuat ikatan sosial dalam komunitas.

Acara senam sehat ini juga memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan mental peserta. Aktivitas fisik seperti senam diketahui dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres melalui pelepasan hormon endorfin dalam tubuh. Dengan demikian, selain menjaga kesehatan fisik, kegiatan ini juga berkontribusi pada kesejahteraan mental masyarakat.

Melalui inisiatif ini, mahasiswa KKN PPM Kelompok 175 Unimal tidak hanya berfokus pada aspek kesehatan tetapi juga berusaha menciptakan lingkungan sosial yang positif dan mendukung gaya hidup sehat bagi masyarakat Desa Teupin Keube. Dengan semangat kolaborasi antara mahasiswa dan masyarakat, diharapkan program ini dapat terus berlanjut dan memberikan dampak yang signifikan bagi kesehatan masyarakat setempat ke depannya.