Semua orang menginginkan tubuh yang ideal. Beragam cara dilakukan agar tidak memiliki tubuh yang melar, dari bergabung di group fitnes hingga melakukan diet. Namun terkadang, hasil yang diinginkan tak kunjung datang. Hingga ada yang bosan dan akhirnya terpaksa cuek memiliki tubuh yang tidak ideal.Sejatinya, proses penurunan berat badanberhasil atau tidak, tergantung pada motivasi dan cara membentuk proses penurunan berat berat badan. Berikut ini ada tiga tips jitu memotivasi diri agar berat badan yang dimiliki segera turun.
·Bayangkan TubuhIdeal Yang Diinginkan
Agar Anda terus termotivasi untuk menurunkan berat badan, Anda harus selalu memikirkan dan membayangkan bagaimana postur tubuh ideal yang Anda inginkan. Lalu, Ambil pulpen dan kertas, atau bisa juga Anda tulis di Ms.Word laptop atau di catatan HP Anda apa saja yang akan Anda lakukan setelah memiliki tubuh yang ideal. Jika Anda menyatakan Anda harus berolahraga dalam seminggu empat kali, Anda harus menghindari makanan fast food, dll. Maka mulai saat ini juga Anda berperilaku layaknya seperti sudah memiliki tubuh ideal yang Anda inginkan. Jika Anda tetap konsisten melakukannya, yakinlah Anda akan memiliki tubuh yang ideal atau langsing.
·Buat Kompetisi
Jika Anda merasa hal di atas masih belum meyakinkan Anda untuk tetap termotivasi menurunkan berat badan, maka segera ajak dan kumpulkan teman-teman Anda yang sama-sama ingin menurunkan berat badan. Lalu Anda ajak mereka melakukan kompetisi penurunan berat badan. Siapa yang mampu menurunkan berat badan, akan diberi hadiah. Tentunya, hadiah yang diberikan bukanlah hal yang bisa menyebabkan tubuh bisa menjadi gemuk.Hadiahnya bisa berupa aksesoris,misalnya membelikan HP model baru yang terkini. Maka yang kalah wajib patungan untuk membelikan HP model terkini bagi yang berhasil menurunkan berat badan sesuai perjanjian.
Meskipun yang kalah nantinya tidak memiliki postur tubuh yang diidam-idamkan, paling tidak dengan adanya kompetisi ini akan membantunya untuk termotivasi menurunkan berat badan.
·Beri Hukuman
Jika Anda merasa langkah yang kedua juga belum meyakinkan Anda bisa termotivasi menurunkan berat badan. Anda dapat melakukan cara yang satu ini. Yaitu memberi hukuman terhadap diri sendiri. Misalnya, Anda bertekad untuk menurunkan berat badan Anda dalam dua minggu ini. Jika Anda berhasil dapat hadiah, dan jika gagal Anda layak mendapat hukuman. Tentunya, hukuman yang didapat bukanlah hal yang biasa-biasa. Hukuman yang wajib Anda lakukan adalah yang paling Anda tidak sukai melakukannya.
Praktek poin ini harus Anda lakukan dengan melibatkan orang lain sebagai penilai. Anda harus memberi tahunya mengenai maksud Anda untuk menurunkan berat badan dalam dua minggu ini. Jika berhasil Anda akan mendapat hadiah, jika gagal Anda akan menghukum diri Anda. Rancanglah hukuman yang benar-benar Anda benci melakukannya. Misalnya, Anda akan membersihkan kandang kelinci milik teman Anda yang menjadi penilai berhasil atau tidaknya Anda.
Jika Anda mau melakukan salah satu dari ketiga tips di atas, percayalah berat badan Anda akan menurun. Anda pun akan memiliki tubuh yang ideal.
