5 Cara Efektif Mengatasi Stres yang Berlebihan

Terakhir adalah melakukan relaksai otak. Kenapa kita perlu melakukan hal ini. saat otak kekurangan asupan oksigen maka akan terjadi stres oksidatif atau stres respiratotik pada seseorang. Jika hal ini terjadi maka sel-sel otak tidak akan bekerja dengan baik.

Maka, yang perlu dilakukan adalah menghirup udara segar dengan berjalan ke alam terbuka, seperti taman, kebun, untuk mendapatkan asupan oksigen yang baik.

Lima cara mengolah stres di atas bisa dijadikan acuan untuk menjaga stres tetap stabil. Selamat mencoba.