Ketika bayi baru lahir sangat disarankan untuk mendapatkan ASI pertama atau biasa disebut kolostrum. Â Warna cairan ini kekuningan dan manfaatnya sebagai imunisasi alami bagi bayi.
Meskipun jumlahnya tidak banyak, kolostrum ini sangat penting. Â Bayi yang mengkonsumsi kolostrum sesaat setelah lahir dipastikan lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Keharusan memberikan ASI selama 2 tahun tentu diimbangi dengan pasokan ASI yang cukup berlimpah dari ibu. Ada banyak kiat yang bisa dilakukan untuk memastikan ASI tetap keluar dalam jumlah banyak dan berkualitas.
Para ibu bisa mengkonsumsi makanan-makanan untuk menambah produksi ASI antara lain daun katuk, pepaya, bayam hingga kacang-kacangan. Konsumsi macam-macam sayuran dan buah berguna untuk menjaga stamina ibu saat menyusui.
Bukan hanya bayi yang mendapatkan manfaat dari pemberian ASI, menyusui juga memiliki manfaat yang baik bagi si ibu yaitui menguatkan sel-sel payudara untuk melawan kanker, melancarkan siklus menstruasi hingga terbebas dari resiko depresi. Proses menyusui juga akan mempererat hubungan antara ibu dan bayi.
