Formula Diet Sederhana, Ampuh Menurunkan Berat Badan

Nasi merah memang direkomendasikan untuk program diet, hanya saja, saya mau menghindari semua jenis nasi, karena bagi saya, "jika saya makan nasi merah, bisa-bisa lama-kelamaan saya juga mau mencoba nasi yang lain, nasi putih, nasi kuning, nasi cokelat, nasi hitam, dan lain-lain haha..." Atau dengan kata lain saya menghindari mengkonsumsi makanan atau minuman kemasan yang disimpan berbulan-bulan bahkan tahun yang ada tulisan tanggal expirednya.

Dalam mengelolah makanan pun, saya sama sekali tidak menggunakan gula, garam, penyedap rasa, tanpa minyak berlebih (saya biasa menggunakan minyak kelapa murni buatan sendiri). 

Seperti yang saya sebutkan di atas saya tidak mengkonsumsi makanan kemasan, makan saya hanya menggunakan bumbu dapur alami seperti: bawang, jeruk, serai, tomat, marica, ketumbar dan lain-lain.

Mungkin ada yang bertanya "mana enak, kalau masak tanpa penyedap," bisa juga ada yang kesal dan mengatakan "saya sudah bekerja banting tulang setiap hari dari pagi sampai sore, lalu saya disuruh mengkonsumsi makanan yang tidak enak begini? 

Maaf saya tidak bisa." Tenang, saya dulu juga begitu. Saya memanjakan diri, bisa juga dikatakan mengapresiasi diri dengan mengkonsumsi makanan yang kelihatan enak, menarik tapi sebenarnya itu bukan makanan. Pertanyaan yang sama juga, yang sering terlintas di kepalaku waktu itu.

Sebenarnya, masalah utama terdapat pada diri kita sendiri. Kita sering dikerjain oleh diri kita sendiri, oleh otak kita. Nah sebelum kita mulai lebih dalam, kita harus tahu dulu, untuk apa kita makan? 

Nah, jawaban anda akan menentukan pola makan anda. Ada orang yang menjawab "saya makan, biar saya puas," orang dengan tipe ini tidak terlalu pusing dengan nilai dari makanan itu, yang penting jenis makanannya menarik, warnanya bagus, dan tentunya manis dan lezat. Katakanlah makanan dan minuman kekinian. 

Ada yang menjawab "saya makan biar kenyang" orang dengan jawaban ini, dia tidak terlalu peduli juga dengan makanan yang dia konsumsi, yang penting dia kenyang. 

Ada orang yang menjawab "saya makan untuk memberikan sel-sel tubuh saya, karena saya mau sehat" orang dengan tipe ini, dia akan berdamai dengan makanan itu sendiri walaupun makannya tidak enak, bahkan pahit.

Saya mengubah pola makan waktu itu memulai dengan do'a dan meditasi. Maka saya menamakan diet saya adalah diet spiritual. Karena saya yakin, tanpa doa saya akan kesulitan dalam menjalankan program diet saya. Dimana seperti saya sebelumnya selalu kambuh dengan pola makan yang sebelumnya.

Pagi hari sebelum melakukan aktifitas, bero'alah minta tolong dan berjanj sama Tuhan untuk mendampingi anda dalam menjaga pola makan hari ini. Ketika menjalankan keseharian anda, ingatlah perjanjian anda bersama Tuhan tersebut, ketika anda berniat untuk cheating kembalilah minta tolong sama Tuhan untuk membantu anda agar berhasil. Nah, saat malam tiba kembalilah menghadap Tuhan, sampaikan apa yang sudah anda capai hari tersebut.