Grup Senam Zumba Bukan Kumpulan Wanita Gatal

Seorang temanku curhat di media sosialnya. Dia mengungkapkan kekesalannya karena mendapat larangan dari suaminya untuk ikut bergabung dengan grup zumba di daerahnya. Pasalnya, suaminya terpengaruh omongan kawan sekerjanya yang menuding bahwa kegiatan senam tersebut adalah sekumpulan wanita yang hobi mempertontonkan lekuk badannya untuk menarik daun-daun muda agar jatuh ke pelukannya.

Seorang kawan mengomentari status media sosialnya tersebut bahwa seharusnya suaminya melakukan cek dan ricek terkait seperti apa tuh senam zumba. Di mana-mana yang namanya berolahraga pasti menggunakan pakaian olahraga yang agak terbuka demi kenyamanan gerak dan menjamin sirkulasi udara dalam tubuh. Lagian yang namanya olahraga zumba, pasti ada banyak gerak tubuh dan terkadang gerakannya meliuk-liuk jadi butuh pakaian yang fleksibel.

Dari arti harfiahnya saja Zumba berasal dari bahasa Kolombia yang berarti bersenang-senang dan bergerak cepat. Senam Zumba adalah rangkaian gerakan kardiovaskular yang menyenangkan dan mudah diikuti, diiringi musik. Gerakan aerobik berbasis tarian ini diiringi kombinasi musik Indonesia, kebanyakan lagu dangdut, Latin dan internasional dengan irama cepat maupun sedang. Sehingga memacu pesenam untuk menghentakan tubuh dan memberikan irama yang pas untuk tubuh bergoyang. Mereka memadukan berbagai gerakan, mulai hiphop, cha-cha, salsa, hingga tari perut dapat membentuk tubuh menjadi lebih ideal.

Memahami Aturan Senam Zumba

Dok: i.cnnturk.com

Orang awam berpendapat bahwa tak etis menggunakan pakaian ketat dan terbuka jika mengikuti senam zumba. Jadi maunya pakai apa? Pakai daster, dikira orang hamil. Mau pake jas, dipikir mau kerja. Aturannya, orang yang mengikuti senam ini mengenakan pakaian dan sepatu yang nyaman untuk bergerak karena Zumba melibatkan banyak gerakan berputar. Di pelosok negara manapun itu pakaian zumba yah agak ketat agar bisa fleksibel bergerak.

Umumnya senam zumba hanya diikuti oleh wanita dan jarang sekali ditemui pria yang ikut. Itupun jika ada pria yang ikut, para wanita yang tergabung dalam grup tersebut mesti berembuk dahulu untuk menentukan apa pria tersebut layak atau tidak bergabung. Jika pada akhirnya pria tersebut ikut, maka dia ada di posisi bagian depan.

Untuk mengikuti grup zumba, tidaklah mudah. Pertama, harus mendapat izin suami. Kedua mendapat izin dari anak (bagi berkeluarga) agar tak merasa ditelantarkan. Ketiga, memastikan bahwa pekerjaan di rumah dan di kantor sudah beres semua ketika akan mengikuti senam. Keempat, mencari grup atau tempat latihan zumba yang berkualitas dan nyaman. Untuk menghindari mata-mata liar, lokasi senam zumba berada di ruang agak tertutup.

Berjuta Manfaat Senam Zumba

smartdetoxsynergy.co.id

Saya pun chatting dan melontarkan beberapa pertanyaan dengan rekan-rekan yang ikut tergabung dalam klub senam zumba. Mereka mengatakan bahwa pembentukan grup olahraga ini dilatarbelakangi karena berasal dari satu lokasi yang sama, satu tempat kerja, satu grup arisan, grup alumni, grup sosialita atau berada di satu payung organisasi yang sama. Dia pun menjelaskan bahwa ada beberapa motif wanita ikut olahraga tersebut diantaranya:

1. Menjaga bentuk tubuh agar tetap keliatan paripurna di mata suami
2. Mengisi waktu luang dengan kegiatan yang produktif dan menyehatkan
3. Menambah jejaring pertemanan
4. Demi kepentingan kesehatan dimana senam zumba dipercaya memiliki manfaat melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh dan meningkatkan detak jantung.

Ada banyak manfaat yang mereka rasakan setelah mengikuti grup senam zumba ini. Badan makin keliatan singset karena lemak-lemak tubuh sedikit demi sedikit tersingkir. Mereka juga mendapatkan teman baru di grup zumba di mana mereka bisa saling memberikan masukan mengenai permasalahan yang terjadi dalam keluarga terkait urusan suami, urusan anak, keuangan dan karir. Untuk memecah kejenuhan, kadang satu grup zumba ini mereka melakukan rekreasi atau mengadakan bakti sosial bersama.

Penutup