Apakah Manfaat Musik bagi Kejiwaan dan Kesehatan?

Musik? Ya....betul musik. Kita tidak asing lagi dengan kata musik karena kita selalu mendengarkan musik setiap saat. Entah itu saat senang, sedih, galau, pasti selalu mendengarkan musik. Kali ini saya akan akan membahas tentang apakah musik itu bermanfaat bagi kejiwaan dan kesehatan seseorang.

Musik merupakan seni yang melukiskan pemikiran dan perasaan manusia lewat keindahan suara. Atau musik adalah keindahan. Mungkin mendengarkan musik adalah aktivitas yang sangat menyenangkan. Bahkan tak jarang dari kita rela menghabiskan waktu hanya dengan mendengarkan musik.

Namun taukah bahwa musik juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan jiwa?

Tanpa kita sadari manfaat itu mengalir bersama irama musik. Manfaat musik bagi tubuh dan jiwa manusia adalah:

Pertama, mengurangi bahkan menghilangkan rasa stress.Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.

Kedua, meningkatkan daya tubuh.Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen. Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.

Ketiga, meningkatkan suasana hati (Mood). Reaksi masing-masing individu pada saat mendengarkan musik memang berbeda. Tetapi, apapun jenis musik yang kita pilih, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik kesukaan kita akan merubah suasana hati dan membuat kita lebih relax.

Bahkan musik tertentu seperti musik klasik bila didengarkan pada janin yang masih berada didalam kandungan yaitu dapat membantu merangsang perkembangan otak janin, dikarenakan musik klasik memiliki sifat yang teratur dari segi tempo dan struktur nada, sehingga mampu memberikan penggambaran tersendiri bagi otak.

Adanya pengaruh positif musik terhadap fisik dan psikologis manusia itu, menjadikan musik dimanfaatkan sebagai media penyembuhan. Tidak semua jenis musik bisa didengar dalam segala kondisi bahkan terkadang kita justru memerlukan keheningan untuk menenangkan perasaan. Bahkan suara nyanyian burung, gemercik aliran sungai, tetesan air hujan dan gemuruh ombak bisa menjadi musik terindah untuk menenangkan perasaan jiwa. Sejatinya musik tidak hanya terbatas dari suara yang dihasilkan dari instrumen atau suara manusia semata, tapi suara alam juga bisa menjadi sumber musik yang sangat menawan. Karena itu, jangan pernah melupakan suara nyanyian alam dan dengarlah keindahan musikalnya yang begitu natural.