Dampak ini jelas bisa memengaruhi kesehatan dan produktivitas individu, serta membebani sistem kesehatan apabila kasus semacam ini berjumlah banyak.
“It is chronic water shortage in the body that causes most diseases of the human body.
- Dr. Fereydoon Batmanghelidj”
(Masaru Emoto, The Healing Power of Water)
“Kekurangan air yang kronis dalam tubuhlah yang menyebabkan sebagian besar penyakit pada tubuh manusia.”
Minum air dalam jumlah yang cukup
Meningkatkan kesadaran masyarakat tentang tindakan preventif yang tepat saat cuaca sedang panas, sangatlah penting. Masyarakat sebaiknya benar-benar paham, pentingnya minum air yang cukup dalam kondisi cuaca apa pun.
Kampanye minum air bisa dimulai dari lingkungan sekitar kita sendiri, seperti keluarga, teman, atau rekan kerja. Kita bisa memulainya dengan saling mengingatkan tentang pentingnya minum air yang cukup, terutama saat cuaca sedang panas.
Kita juga bisa memperkenalkan cara-cara untuk meminum air yang lebih bervariasi dan menyenangkan, seperti dengan menambahkan irisan buah ke dalam air putih.
Selain itu, kita juga bisa membangun kebiasaan minum air yang sehat, seperti membawa botol air ke mana pun kita pergi, mengatur jadwal untuk minum air secara teratur, dan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung air seperti buah dan sayuran.
Tetap sehat di bawah panas menyengat
Cuaca terik dan panas ekstrem bisa menyebabkan dehidrasi, yang bisa mengancam kesehatan dan kehidupan manusia. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk meminum air yang cukup selama cuaca sedang panas.
Kita bisa memulainya dengan membiasakan minum air putih dalam jumlah yang cukup dan teratur. Membawa botol air minum saat bepergian bisa membantu kita memastikan bahwa kita selalu memiliki akses ke air yang cukup.
Dengan memperhatikan asupan air yang cukup selama cuaca terik dan panas ekstrem, kita bisa menjaga kesehatan dan mengurangi risiko terkena dampak buruk yang memengaruhi kondisi tubuh kita.
Salam sehat. (*)
