Asam laktat yang menumpuk itulah yang menjadi penyebab rasa lelah dan nyeri pada otot. Dengan berkeringat, rasa sakit bisa berkurang. Ditambah olahraga, akan membantu mempercepat proses pemulihannya.
9. Menurunkan berat badan
Kalau ini adalah manfaat paling jamak diketahui. Berkeringat dapat membakar kalori dalam tubuh. Ketika tubuh sedang menjadi panas karena berolahraga, maka lemak dalam tubuh akan mencair. Keluarnya melalui keringat tadi.
Tak Usah Takut Berkeringat
Secara umum, memang berkeringat erat kaitannya dengan masalah kesehatan kulit. Ia membantu membersihkan kotoran dan sel-sel kulit mati dari tubuh,sehingga kulit bisa terbebas dari kotoran.
Berkeringat membantu kulit terasa lebih segar. Ia membantu menjaga keseimbangan antara kualitas dan tekstur kulit. Kulit sehat, tentu, siapa yang tak menginginkannya?
Yuk, jangan mager (malas gerak). Lakukan beragam aktivitas yang menyenangkan. Mendapatkan pikiran yang fresh, tubuh yang sehat, bukankah itu nyaman?
26 April 2022
Hendra Setiawan
Â
*) Â Bacaan:Â Â Sehatq, Â HelloSehat, Â KlikDokter, Â Health-Detik, Â Merdeka, Â Kompas
