Kiat Sukses Berkebun Hanyalah Soal Niat

 "Saya sebenarnya juga pengin bertanam, tapi ndak punya lahan," kata seorang bapak dalam sebuah percakapan.

Alasan seperti ini kerapkali dijumpai ketika kita menanyakan seseorang mengapa halamannya yang kosong tidak dimanfaatkan saja? Lumayan sedikit banyak memberikan kesegaran dengan dedaunan hijau. Kalau tanaman itu menghasilkan, ikut senang juga yang menanam atau pemilik rumahnya.

Berkebun di halaman rumah sendiri memang tantangannya --utamanya di kota besar---adalah masalah keterbatasan lahan. Malah sering dijumpai halaman depan rumah sudah tidak ada celah tanah yang tersisa. Semua sudah dilakukan perkerasan. Baik itu dengan paving, cor semen, dan sebagainya. Jadi kalaupun ada hijau tanaman, berasal dari pot. Keuntungannya memang ia gampang dipindah-pindahkan atau diganti dengan tanaman lain kalau sudah bosan atau layu bisa diganti yang lain. Dengan catatan kalau tidak malas, hehe...

 

Aneka Manfaat

Berkebun kelihatannya sepele, tapi jangan salah, aktivitas fisik ini memiliki intensitas setara dengan olahraga lari kecepatan 5 km/jam. Dengan berkebun, ada banyak manfaat yang bisa diperoleh. Setidaknya membantu seseorang untuk berpikir atau berkreasi menciptakan lingkungan yang lebih enak dipandang.

Selain itu dengan berkebun mampu menurunkan berat badan. Sebab dengan banyak bergerak, tentu akan membakar kalori tubuh.

Berkebun juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh, sebab tidak akan mudah orang terkena alergi.

Dengan berkebun yang dilakukan di luar ruangan, tubuh juga mendapat paparan sinar matahari. Apalagi saat pagi hari, sinar ultraviolet (UV) oleh tubuh akan diubah menjadi vitamin D. Kegunaan vitamin ini tentu bermanfaat meningkatkan penyerapan kalsium yang berguna untuk menguatkan tulang.

Hasil kebun yang baik juga bisa memicu otak melepaskan hormon serotonin, yakni hormon yang dapat meningkatkan suasana hati, mood, hingga mampu melepaskan rasa jenuh atau stres.