Diperkirakan bahwa hampir 50% dari keseluruhan populasi dipengaruhi oleh beberapa bentuk insomnia. Bahkan, 10% dari populasi dilaporkan menderita insomnia kronis.
Beberapa Jenis Insomnia:
Insomnia kronis: Kasus terburuk insomnia Anda dapat memiliki. Tipe ini dilengkapi dengan gejala yang paling parah dan biasanya harus diobati dengan obat resep dan obat lainnya. Insomnia kronis biasanya diklasifikasikan sebagai sesuatu yang berlangsung secara substansial lebih dari 3 minggu.
Insomnia Jangka Pendek: Ini adalah persis seperti kedengarannya, jangka pendek. Orang yang memiliki jenis insomnia ini umumnya mengalami gejala ringan dan dapat disembuhkan dengan bantuan dari beberapa obat insomnia yang alami serta beberapa tips tidur yang baik. Insomnia jangka pendek berlangsung sekitar 2-3 minggu.
Insomnia Transient: Ini adalah jenis paling serius insomnia, karena hanya berlangsung sekitar seminggu dan datang dengan gejala samar dari semua gejala yang ada. Ini adalah kasus insomnia yang paling mudah untuk diobati karena dapat diatasi dengan beberapa tips insomnia.
Beberapa cara untuk menyembuhkan insomnia secara natural:
1. Pijat: Pijatan bahu ringan - atau lebih baik lagi, pijat seluruh badan - bisa menjadi solusi untuk menghilangkan stres dan ketegangan. Pijatan harus santai sehingga Anda bisa tidur lebih mudah.
2. Minyak: Anda dapat menambahkan minyak alami (jasmine, chamomile, lavender, mawar, lemon balm, dll) ke air selama mandi air hangat atau Anda dapat menempatkan beberapa tetes di saputangan dan letakkan di dalam bantal Anda ketika mencoba untuk tidur.
3. Teh Herbal: Seperti minyak di atas, teh herbal alami akan terdiri dari bahan-bahan alami, seperti chamomile, lavender, dll. Tumbuhan ini memiliki efek yang sangat kuat yang dapat digunakan untuk bersantai, menenangkan, serta untuk menyebabkan tidur. Minum secangkir teh herbal sebelum tidur dan Anda akan menemukan bahwa tidur akan menjadi lebih mudah dari pada sebelumnya.
Cara mudah mengatasi insomnia secara alami paling praktis adalah dengan mengkonsumsi produk alami perlebahan, contohnya adalah Royal Jelly Liquid yang bisa anda dapatkan DISINI.
Selain menyehatkan Royal Jelly juga dapat menurunkan dan meredakan stress, kecemasan, depresi akibat kelelahan yang menimbulkan insomnia atau susah tidur. Maka, mulailah mengkonsumsi royal jelly untuk meredakan dan menghilangkan insomnia atau susah tidur anda sekarang juga.
