Kehadiran Food Influencer Mempengaruhi Pilihan Makanan

Food influencer adalah Individu atau kelompok yang memiliki pengaruh signifikan dimedia sosial terkait makanan dan minuman. Lesmana & Valentina (2021). mendefinisitkan food influencer sebagai orang yang dapat membujuk orang lain untuk mencoba makanan atau konten kuliner yang diunggah food onfluencer bisa Jari berbagai ucalangan atau mereka yang sudah tericenal dimedia sosial seperti selebritis, koki, pecinta kalliner, atau fotografer maicanan food influencer biasanya menggunausan platform tiktok, instagram, youtube untuk berbagi resep, ulasan restoran dan tips memasak. Food influencer juga berperan dalam memberikan edukasi konsumen tentang gaya hidup sehat atau pilihan makanan yang baik. Food influencer akan bekerja sama dengan pemilik usaha makanan, mereka dibayar untuk mempromosikan ke media sosial, namun sebagai food influencer, integritas dan kejujuran sangat penting. Konsumen akan mengandalkan mereka untuk mencoba dan memberikan ulasan yang tidak dipengaruhi sponsor dan bias.

Sering kali food influencer mengabaikan kejujurannya dengan alasan sudah dibayar. food influencer diera sekarang kebanyakan membuat konten makanan tidak sehat seakan lupa dengan perannya untuk memberikan edukasi gaya hidup sehat pada konsumen, mereka menyajikan konten mukbang yang menampilan makanan dalam porsi yang besar, mengedapkan makanan tinggi kalori dan lemak, konsumen alasan cenderung meniru
perilaku tersebut setelah kebanyakan dan mereka menjadi viral dan tren mengabaikan nilai gizinya. Untuk contoh kreator sibung bung yang konten vidio makan sehat seperti vidio tutorial membuat jus jagung santan hanya mendapat like 8K sedangkan vidio tutor membuat latio Pedas mendapat like lebih banyak.

Menonton video mukbang yang menampilkan konsumsi makanan tidak sehat dapat berdampak negatif bagi penontonnya. Gangguan makan seperti binge feeding disorder dapat muncul, di mana penonton sulit mengatur porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi. Selain itu, mukbang sering menormalisasi pola makan berlebihan dan pilihan makanan tidak sehat, meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya. Secara psikologis, penonton mungkin mengalami perbandingan sosial yang merugikan, merasa tidak puas dengan tubuh mereka meskipun tidak mengalami kenaikan berat badan. Namun, tidak selamanya video influencer konten mukbang berepengaruh negative pada penontonnya.

Untuk menghindari makan emosional setelah menonton mukbang, perhatikan langkah-langkah berikut:
1. Identifikasi Pemicu Emosional : Kenali apa yang memicu keinginan untuk makan saat menonton mukbang, seperti stres atau kesepian, dan mencari cara untuk
mengatasinya
2. Alihkan Perhatian: Ganti kebiasaan menonton dengan aktivitas lain yang Anda nikmati, seperti berolahraga atau hobi, untuk mengalihkan pikiran dari makanan
3. Pilih Makanan Sehat : Jika merasa lapar, pilihlah makanan bergizi seperti buah dan sayuran daripada makanan tinggi kalori
4. Minum Air: Cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup untuk membantu mengurangi rasa lapar
5. Praktikkan Mindfulness: Lakukan meditasi atau teknik relaksasi untuk menenangkan pikiran dan mengurangi dorongan untuk makan berlebihan