Tips Berolahraga di Tengah Covid-19

Jakarta - Beraktifitas di tengah pandemi virus corona  (COVID-19) membuat kita harus ekstra menjaga kesehatan dan kebugaran agar tubuh imunitas tetap terjaga.

Salah satu cara menjaga imunitas tubuh ditengah kondisi seperti ini dengan cara bergerak aktif dan berolahraga. Salah satu olahraga yang dapat dijadikan pilihan dan tengah diminati oleh banyak masyarakat Indonesia di tengah pandemi Virus Corona.

Bersepeda membawa banyak sekali manfaat kesehatan. Tetapi taukah kalian cara ideal bersepeda yang baik untuk kesehatan seperti apa? Team Trust merangkum cara bersepeda yang ideal adalah memerhatikan jarak yang ditempuh dan mengayuh sepeda yang tepat.

Jika tujuan kalian bersepeda untuk menjaga kebugaran dapat dilakukan minimal dua jam dalam kondisi kecepatan yang stabil. Tetapi kalian harus memastikan terpenuhinya kebutuhan cairan selama berolahraga.

Dokter Darmawan akan membahas lebih lanjut mengenai bagaimana kita berolahraga di tengah Covid-19 dalam bincang-bincang Ngopi Sehat, Live di Facebook Selasa 07 Juli 2020, bukan hanya itu Dokter Darmawan akan mengajak Viewer yang beruntung untuk konsultasi.