4. Tekanan Darah Tinggi dan Detak Jantung Cepat
Kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Kafein akan menyebabkan kelenjar adrenal melepaskan lebih banyak adrenalin, sehingga dapat menyebabkan tekanan darah kita meningkat. Bagi kalian yang memiliki masalah kesehatan tertentu harus berhati-hati dalam mengkonsumsi kafein.
5. Sakit Kepala
Beberapa orang mengalami sakit kepala setelah mengkonsumsi kafein. Ini bisa disebabkan oleh efek vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah) yang terjadi akibat kafein.
Mengkonsumsi kafein akan mempersempit pembuluh darah yang mengelilingi otak kita. Namun, ketika kita berhenti, pembuluh darah tersebut akan kembali melebar, dan itu bisa menimbulkan rasa sakit di kepala.
6. Dehidrasi
Kafein bersifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine. Cairan urine yang banyak keluar melalui Buang Air Kecil (BAK) dapat mengganggu keseimbangan kadar air dan fungsi normal tubuh, sehingga terjadi dehidrasi. Untuk mengatasi masalah ini, pastikan kita terhidrasi dengan meminum air putih yang cukup.
Jadi itulah enam efek samping dari kafein, jika kita mengkonsumsi dalam kadar yang banyak. Ingatlah untuk mengkonsumsi kafein dengan bijaksana dan memperhatikan efek samping yang mungkin timbul. Semoga artikel ini bermanfaat!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
