Melakukan olahraga secara rutin
Selain itu, terdapat juga terapi secara spiritual untuk meningkatkan stabilitas kesehatan mental individu seperti ruqyah syar'iyyah dalam agama islam. Terapi ini dikenal sebagai teknik terapi untuk gangguan jin, tetapi teknik ini juga bisa digunakan sebagai teknik terapi untuk gangguan kejiwaan yang disebabkan oleh faktor spiritual. Dan pengaplikasiannya juga cukup mudah, individu bisa melakukan terapi ruqyah secara mandiri sesuai dengan syariat islam.
Informasi lebih lengkap bisa dibaca di :
Dai, N. F. (2020). Stigma Masyarakat terhadap Pandemi Covid-19. Prosiding Nasional Covid-19, 66-73.
Khatimah, Husnul. "Terapi Ruqyah dalam Pemulihan Kesehatan Mental." Journal of Islamic Guidance and Counseling, vol. 2, no. 1, 2018, pp. 79-93.
"Penuturan Remaja Yang Mencoba Bunuh Diri Saat SMP: 'Stigma Kurang Iman Salah Besar. Mereka Tidak Tahu Betapa Orang Itu Sudah Berjuang.'" BBC News Indonesia, BBC, www.bbc.com/indonesia/majalah-51470180.
Sukarni, S. (2017). Dzikir Dan Doa Bagi Ketenangan Jiwa Santri Di Pondok Pesantren As Salafiyah Kelurahan Srengsem Kecamatan Panjang Kota Bandar Lampung. UIN Raden Intan Lampung.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
