Mendaki gunung adalah salah satu kegiatan yg digemari zaman sekarang. Meskipun mendaki gunung terbilang kegiatan berbahaya tetapi kegiatan ini mempunyai daya tarik tersendiri, dengan keindahan alam yang tidak bisa tergantikan dengan apapun. Mendaki gunung juga memberikan efek relaksasi serta dapat menghilangkan stress sehingga bisa membuat lebih bahagia.
Mendaki gunung tidak memandang umur dan gender jadi bisa dilakukan dari usia muda hingga tua dan laki-laki atau perempuan. Tetapi banyak pemula yg masih menganggap kegiatan mendaki gunung hanya sebatas jalan-jalan sehingga minim sekali persiapannya. Alhasil kebanyakan dari mereka fisiknya kelelahan bahkan banyak yang sakit selepas pulang dari mendaki gunung.
Jadi jika ingin mendaki gunung perhatikan hal-hal berikut agar perjalanan mendaki gunung sukses dan tidak ada hambatan.
1. Cari tau tentang pendakian
Mendaki gunung bukan lah kegiatan yg mudah. Ada beberapa hal penting yang harus kita cari tau sebelum mendaki
- Transportasi yang akan digunakan ke basecamp pendakian
- Perkiraan cuaca daerah pendakian
- Perkiraan waktu mendaki
- Cari tau tentang kondisi gunung, misalnya tentang peraturan yang harus dipatuhi, letak sumber air, jumlah pos kemah.
2. Harus ada yang mendampingi
Meskipun anda suka berpergian sendirian, sangatlah tidak dianjurkan untuk mendaki gunung sendirian. Ajaklah minimal 1 orang yg paham kondisi dan pendakian. Memiliki teman mendaki akan sangat membantu anda, baik dari sisi memberikan semangat maupun dari sisi darurat ketika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan diperjalanan.
3. Persiapan fisik dari jauh-jauh hari
Sebelum mendaki alangkah baiknya latihan fisik seperti berolahraga agar menghindari resiko cedera misalnya,
- Membiasakan berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari. Berfungsi untuk melenturkan otot kaki agar kaki lebih siap digunakan untuk mendaki.
- Berlatih dengan jogging setiap pagi atau akhir pekan. Berfungsi untuk mengatur pernafasan sehingga meminimalisir kesalahan yg berakibat fatal saat mendaki.
4. Beri kabar keluarga
Kabari keluarga sebelum mendaki. Karna saat kita mendaki biasanya akan susah mendapatkan sinyal disana, alangkah baiknya sebelum kita jalan kita kabari keluarga untuk mengantisipasi hal-hal yg tidak diinginkan.
