Bayi yang kurus pasti membuat bunda khawatir. Bunda sudah memberikan susu anak 1 tahun yang berkualitas. Bunda juga sudah memastikan si kecil mendapatkan makanan terbaik, namun si kecil juga tetap kurus. Coba bunda cek daftar makanan di bawah ini, mungkin bisa membantu si kecil dalam menaikkan berat badannya. Simak yuks.
1. Keju
Keju adalah salah satu opsi yang baik dalam menambahkan berat badan bayi. Keju juga mengandung banyak nutrisi yang bagus untuk si kecil seperti kalsium, protein, vitamin A, vitamin D, vitamin B12 and phosporus.
Pemberian keju juga sudah bisa diberikan sejak usia 8 bulan tentunya atas saran dokter. Keju adalah makanan ideal untuk bayi yang membutuhkan kalori tinggi. Cara penyajian keju pun sederhana. Bunda bisa memotong-motongnya untuk dijadikan cemilan. Cemilan yang satu ini juga biasa mengembangkan kebiasaan bayi untuk mengambil dan makan maknaannya sendiri.
Bayi yang alergi susu juga bisa diberikan keju loh bnda. Alasannya, protein susu bisa sudah tidak terlalu tinggi di keju sehingga bisa ditolerir oleh orang-orang yang biasa alergi susu.
2. Susu Whole Cream
Susu whole cream dan bukan susu rendah lemak adalah susu anak 1 tahun yang bikin gemuk. Susu juga merupakan sumber nutrisi alami yang kaya akan kalsium, protein, vitamin-vitamin dan mineral. Untuk si kecil yang ingin menambah berat badannya, bunda perlu memberikan si kecil minimal 2 gelas susu per hari.
Bila si kecil tidak suka susu formula putih atau vanilla, bunda bisa mencampurkannya pada buah-buahan lalu blender. Buah-buahan yang bisa bunda masukkan adalah strawberry, mangga, nenas, pepaya, pisang, coklat dan masih banyak lagi. Di usia 1 tahun ini, bunda sebaiknya tidak memberikan susu sapi terlebih dahulu.
3. Minyak Zaitun
Minyak zaitun adalah minyak yang dikeluarkan sebagai hasil dari memproses buah zaitun. Proses buah ini tidak dilakukan dengan bahan-bahan kimia sehingga dia disebut Virgin Olive Oil. Minyak zaitun mengandung asam lemak yang membantu si kecil menaikkan berat badan. Minyak ini juga kaya akan antioksidan dan nutrisi-nutrisi lainnya.
Bagi bunda yang menyiapkan mpasi, bunda perlu selalu memilih minyak zaitun dibanding minyak sayur lainnya. Minyak zaitun juga bagus untuk kulit. Bila dioleskan maka si kecil memiliki kulit yang mulus, berkilau dan sehat.
4. Buah Kering & Biji-bijian
Buah kering seperti almond, kacang monyet, walnut, pistachio, aprikot, peach, anggur dan biji-bijian seperti biji wijen, labu kuning mengandung lemak sehat yang membantu si kecil menaikkan berat badan.
Bunda bisa menambahkan buah kering dan biji-bijian di sereal, bubur, milkshakes, cemilan si kecil. Atau bunda bisa memasukkan buah-buahan yang telah dicampur dengan susu anak 1 tahun. Campuran ini akan menambahkan rasa dan nutrisi pada susu.
5. Daging
Bila bunda dan si kecil bukanlah vegetarian maka daging adalah salah satu opsi terbaik dalam menaikkan berat badan. Daging mengandung asam lemak, lemak, protein, zat besi, zinc dan selenium yang bagus untuk si kecil. Zat besi daging merah juga mudah diserap oleh si kecil.
Saran-saran untuk orang tua yang khawatir:
1. Berat badan si kecil itu turunan. Bila ayah dan bunda kurus maka kemungkinanan si kecil juga kurus
2. Bila si kecil aktif, sehat dan makan makanan bergizi namun berat badan tidak bertambah, bunda tidak perlu khawatir
3. Bayi gemuk tidak selalu sehat. Kadang mereka hanya kurang gerak dan bisa menjadi isu dalam pertumbuhan mereka
4. Bunda perlu fokus pada diet makanan sehat dan bukan makanan berlemak
5. Bunda perlu mengatur waktu makan dan cemilan yang tetap pada si kecil
6. Jangan memberi makanan berdekatan dengan waktu makan
7. Bunda perlu membiasakan si kecil bergerak agar nafsu makan meningkat
8. Bunda perlu membuat waktu makan adalah waktu yang menyenangkan dan tidak diburu-buru
Buat bunda yang masih bingung susu anak 1 tahun yang bikin gemuk, bunda bisa mencoba Dancow 1+. Semoga cocok dan informasinya bermanfaat ya.
