Cobalah untuk melakukan kegiatan yang anda nikmati dan yang membuat anda merasa bahagia. Ini nisa termasuk menulis, membaca, atau menggambar. Temukan cara untuk merayakan kehidupan anda, bahkan dalam situasi yang sulit, jika anda merasa bahwa anda memerlukan bantuan, jangan ragu untuk mencarinya. Ada banyak sumber daya yang tersedia, termasuk layanan konseling, online dan hotline kesehatan mental. Tidak ada alasan untuk merasa malu atau takut untuk mencari bantuan. Dalam situasi yang tidak pasti seperti saat ini, menjaga kesehatan mental adalah hal yang sangat penting. Mari bersama-sama mengubah stigma di sekitar masalah kesehatan mental dan memberikan dukungan bagi mereka yang memerlukannya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
