Tips Penting untuk Pemula:
- Mulailah dengan intensitas rendah dan tingkatkan secara bertahap.
- Dengarkan tubuh kamu dan hindari memaksakan diri.
- Jadwalkan waktu olahraga secara teratur, bahkan jika itu hanya beberapa kali seminggu.
- Konsultasikan dengan profesional kesehatan atau instruktur olahraga sebelum memulai program kebugaran baru, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Melibatkan diri dalam kegiatan fisik tidak hanya membawa manfaat kesehatan fisik, tetapi juga membantu kamu dalam meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Pilihlah olahraga yang kamu nikmati dan kamu sukai supaya kamu tetap senang dalem menjalaninya!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!