3 Adab Cara Sehat Nabi Muhammad SAW

Di penghujung bulan Oktober ini saya tertarik mengulas topik kesehatan sesuai pengalaman dalam kehidupan keseharian berdasarkan pola dan gaya hidup Nabi Muhammad SAW.

Nabi adalah sosok manusia terpilih dan pilihan Tuhan. Tidak bisa menolak ataupun mengelak dari tugas kerasulannya juga sebagai contoh atau suri tauladan bagi umatnya.

Sesuai dengan ajaran islam didalam hadits juga disebutkan bahwa kebersihan selalu dihubungkan dengan sebagian dari iman, sehingga bonusnya kesehatan tentu akan didapatkan.

Bersuci atau Thoharoh juga ada didalam islam, bagaimana caranya dan ketentuannya semuanya lengkap dan jelas dalam kitab-kitab yang ditulis karya para ulama ternama.

Selama 1 x 24 jam kita hidup di dunia ini tidak jauh dengan kehidupan sehari-hari yang berinteraksi dengan hal yang itu-itu juga, apalagi saat kondisi Pandemi di rumah lagi dan lagi.

Secara umum manusia membutuhkan pengetahuan adab atau tata cara dalam mencontoh perilaku Nabi, entah islam atau bukan semuanya diteliti dan dibenarkan oleh sains dan ilmu pengetahuan modern.

Berikut 3 Kiat atau Adab Kehidupan Nabi Muhammad SAW :

1. Adab Tidur

Adab tidur ini sangat sering dibahas dalam kajian ceramah para kiyai dan tokoh islam di dunia. 

Mari kita bahas Adab tidur yang dicontohkan Rasul :

• Berwudhu
• Sholat sunnah dan sholat wajib jika belum.
• Membersihkan tempat tidur dengan sapu lidi atau lainnya tujuannya memeriksa supaya tidak ada binatang apapun di tempat tidur kita.
• Berdoa dan berdzikir, tasbih Fatimah, membaca surat falaq binnas ayat lainnya yang di anjurkan dengan kedua tangan seperti berdoa lalu mengusapkannya ke seluruh tubuh kita. 
• Muhasabah diri, seperti evaluasi apa yang dilakukan setiap hari, bila perlu mencatat jumlah hutang agar ketika kita tiada tulisannya tetap ada. Jika suami isteri saling memaafkan satu dan lainnya.
• Tidur dengan menghadap posisi kiblat ke sebelah kanan. Anjuran saja jika suami isteri boleh dan wajib berpelukan. 
• Jika bermimpi buruk tidak boleh menceritakannya, jika mimpi baik boleh menceritakannya.
• Jika mimpi berulang-ulang seperti episode berlanjut maka wajib beristighfar dan memohon ampun kepada Allah SWT.
• Bangun dengan berdoa kembali serta bersyukur masih hidup ketika membuka mata kembali.

2. Adab Makan