Resiliensi merupakan kemampuan individu dalam membentengi diri terhadap perubahan yang menekan. Kemampuan individu untuk dapat mengartikan permasalahan yang dihadapi sebagai sebuah hal positif sangat diperlukan ketika masa yang tidak menentu terjadi (Chen & Bonanno, 2020). Hasil penelitian Kim & Windsor (2015) mengungkapkan bahwa responden penelitian merasakan work life balance dan resiliensi dibentuk oleh proses yang dinamis dan reflektif. Adapun ciri-ciri yang terdiri dari resiliensi meliputi proses berpikir secara positif, fleksibilitas, mengambil tanggung jawab, serta memisahkan pekerjaan dengan kehidupan Hasil penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa persepsi resiliensi ini memiliki potensi untuk memfasilitasi pergeseran fokus dari pengalaman negatif ke positif, dari kekakuan ke fleksibilitas, dari pemikiran yang berpusat pada tugas ke berpusat pada orang, dan dari organisasi ke kehidupan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa resiliensi berpengaruh positif dan signifikan terhadap work-life balance (Kim & Windsor, 2015; Kose et al, 2021; Istiqamah & Ismail, 2021; Grisken, 2021). Resiliensi merupakan kemampuan individu dalam membentengi diri terhadap perubahan yang menekan. Oleh karena itu, lingkungan menentukan cara individu dalam bekerja, karena dampak lingkungan yang positif mengarah pada perilaku yang positif, begitu pula sebaliknya. Keseimbangan diperlukan agar dapat bisa bersinergi untuk mengatasi kendala dalam situasi pandemi. Lebih lanjut lagi dijelaskan bahwa individu merupakan faktor penting agar terjadi keseimbangan untuk dapat menyeleraskan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi dalam sekali waktu, maka individu harus memiliki kemampuan untuk bertahan dan beradaptasi terhadap perubahan cara kerja dan situasi yang dapat memunculkan ketidakseimbangan.Â
Bagaimana Pengaruh Resiliensi terhadap Stres Kerja?
Tidak semua orang mengalami masalah fisik atau psikologis setelah mengalami stres, bahkan ketika stresnya parah. Sejauh mana seseorang dapat merespon secara adaptif terhadap pengalaman stres disebut sebagai resiliensi (Southwick et al., 2014). Resiliensi adalah istilah umum yang mencakup sejumlah aspek yang tumpang tindih, termasuk faktor sosial, psikologis, dan budaya (Hobfoll, 1989; Southwick et al., 2014). Hasil penelitian menunjukkan bahwa resiliensi berpengaruh negatif signifikan terhadap stres kerja (Zarinfar & Balooti, 2019; Pehlivan & Guner, 2020; Kubo et al, 2021; Dehgani & Hasani, 2021). Tidak semua orang mengalami masalah fisik atau psikologis setelah mengalami stres, bahkan ketika stresnya parah. Sejauh mana seseorang dapat merespon secara adaptif terhadap pengalaman stres disebut sebagai resiliensi. Resiliensi adalah istilah umum yang mencakup sejumlah aspek yang tumpang tindih, termasuk faktor sosial, psikologis, dan budaya.
Salah satu ciri yang relevan dengan resiliensi adalah neurotisisme, kecenderungan umum untuk mengalami afek negatif, terutama dalam menanggapi stres. Penelitian menunjukkan bahwa neurotisisme tidak hanya terkait secara positif dengan petak luas masalah kesehatan mental dan fisik (termasuk namun tidak terbatas pada PTSD dan depresi; lihat Jaki al., 2012; Kotov et al., 2010; Lahey, 2009), tetapi di tingkat tinggi juga memperburuk (yaitu, mengurangi ketahanan terhadap) efek stres, menghasilkan tingkat PTSD, depresi, dan gejala terkait yang lebih tinggi (Kendler et al., 2004; Lawrence & Fauerbach, 2003; Yalch et al., 2017; Yalch & Levendosky, 2017). Sifat penting lainnya adalah dominasi, yang pada tingkat tinggi menyangga efek stres pada gejala PTSD, depresi, kecemasan, dan masalah psikologis lainnya (Bernard et al., 2019; Yalch et al., 2013; Yalch et al., 2015) . Dominasi tinggi serta kehangatan yang tinggi juga dikaitkan dengan penilaian stres yang kurang kritis (Yalch & Levendosky, 2016), yang mungkin menunjukkan jalur potensial di mana efek dari sifat-sifat ini mungkin terjadi.
Bagaimana Pengaruh Work-Life Balance terhadap Stres Kerja?
Stres di tempat kerja telah muncul sebagai masalah utama bagi bisnis dan telah mencapai proporsi yang mengkhawatirkan. Menurut National Institute for Occupational Safety and Health, 80 persen pekerja mengalami stres kerja (Despande, 2012). Steven L. Sauter, kepala Cabang Psikologi Terapan dan Ergonomi dari Institut Nasional untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja di Cincinnati, Ohio, menyatakan bahwa studi terbaru menunjukkan bahwa "tempat kerja telah menjadi satu-satunya sumber stres terbesar" (The CQ Researcher Online , 2013). Stres yang berhubungan dengan pekerjaan dapat mempengaruhi individu ketika mereka merasa ketidakmampuan untuk mengatasi atau mengontrol tuntutan ditempatkan dalam lingkungan kerja mereka dan akhirnya dapat berkontribusi pada pengembangan perilaku tidak baik seperti minum alkohol dan merokok (Stansfield et al., 2000) dan kondisi fisik seperti depresi, kecemasan, gugup, kelelahan dan gangguan jantung (Badan Eropa untuk Keselamatan dan Kesehatan di tempat kerja, 2002).
Studi Luminari Landmark (2004) menemukan bahwa orang yang bekerja di bawah kondisi stres, yang dapat mencakup konflik kehidupan kerja atau kurangnya dukungan sosial, otonomi dan kontrol, setidaknya dua kali lebih mungkin untuk mengalami efek fisik dan mental yang disebutkan - jantung dan kardiovaskular. masalah, kecemasan, depresi dan demoralisasi, kanker tertentu, penyakit menular, cedera konflik dan sakit punggung dll dibandingkan dengan pekerja lain.
Tantangan Work-Life Balance dalam Profesi Polri
Work-life balance mengacu pada kemampuan seseorang untuk menyeimbangkan tuntutan pekerjaan dengan kebutuhan pribadi dan keluarga. Bagi anggota Polri, mencapai keseimbangan ini sering kali menjadi tantangan besar karena beberapa alasan:
- Tuntutan Pekerjaan yang Tinggi: Anggota Polri sering kali harus bekerja dengan jam kerja yang tidak teratur, termasuk shift malam, akhir pekan, dan hari libur. Hal ini membuat mereka sulit untuk mengatur waktu berkualitas bersama keluarga dan untuk diri sendiri.
- Eksposur pada Situasi Berisiko dan Traumatis: Setiap hari, polisi berhadapan dengan situasi yang berpotensi traumatis, seperti kejahatan kekerasan, kecelakaan serius, dan bencana alam. Pengalaman ini dapat memengaruhi kesehatan mental mereka dan mengganggu keseimbangan kehidupan pribadi.
- Tekanan Sosial dan Institusi: Anggota Polri diharapkan untuk selalu tampil profesional dan kuat di depan publik, sementara di belakang layar mereka mungkin menghadapi tekanan besar. Tekanan ini bisa datang dari harapan masyarakat, atasan, atau bahkan dari rekan sejawat.
