Covid covid dan covid lagi...
Sebagian orang merasa panik dan takut secara berlebihan ketika mendengar kata "covid". Tak jarang pula ada sebagian masyarakat yang acuh bahkan tidak percaya akan adanya virus covid-19. Cemas boleh asal jangan berlebihan, takut boleh tapi jangan kebablasan, panik boleh asal jangan sampai merugikan diri sendiri dan orang lain. Masyarakat saat ini dihimbau untuk tetap waspada tetap tidak panik. Informasi yang beredar di media belum tentu semuanya benar, dan jika masyarakat menerima informasi yang salah maka hal ini bisa menyebabkan rasa cemas dan takut secara berlebihan. Tahukah kamu jika terlalu sering membaca atau mendengar kata covid di berita internet sosial media maupun di televisi dapat meningkatkan rasa panik yang berlebihan bahkan bisa mengganggu kesehatan mental? kenapa? karena tak jarang ada sebagian oknum yang tidak bertanggung jawab dalam menyebarkan berita, bisa saja berita tersebut hanya di buat-buat agar pembaca atau pendengar merasakan rasa panik yang berlebihan. Maka dalam menyikapi hal ini, kita harus pintar dalam memilah dan memilih berita yang benar-benar akurat tanpa dibuat-buat.
Nahh... kali ini saya akan memberi beberapa tips agar tidak panik berlebihan menghadapi situasi pandemi saat ini. Simak yukk !!
1. Selalu berpikir positif
Banyak cara yang bisa dilakukan agar pikiran tetap positif. Misalnya dengan melakukan kegiatan yang mampu mengalihkan pikiran dari maraknya berita covid saat ini, selalu berpikir positif dan yakin bahwa wabah ini pasti akan segera berakhir, dan jangan lupa ini adalah poin yang paling penting, apakah itu? Yap, selalu buat dirimu bahagia.
2. Jangan terlalu sering melihat berita
Kita memang berhak tau perkembangan virus covid-19, tetapi alangkah lebih baik jika kita tidak terus-menerus memforsir pikiran kita jika covid-19 terus bertambah kasus setiap harinya. Hal ini bisa membuat kita panik bahkan stres.
3. Jalin silaturahmi yang baik
Saling komunikasi antar keluarga dan teman. Nahh untuk mengalihkan rasa panik yang berlebih selain mengistirahatkan pikiran dari media saat ini, kita bisa melakukan silaturahmi dengan cara saling menjaga komunikasi, bercerita dengan teman, dan lain sebagainya. Untuk keluraga atau teman jauh kita bisa berkomunikasi melalui video call, panggilan suara, atau bisa juga saling kirim pesan.
4. Selalu menjaga kesehatan
Jaga kesehatan yuk ! dengan cara istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan yang bergizi, olahraga secara teratur, selalu menjaga kebersihan, dan yang terpenting selalu pakai masker ketika keluar rumah, rajin mencuci tangan dan keep sosial distancing.
Terimakasih sudah membaca..
Semoga bermanfaat ya...Â
