!["Menatap Harapan" dari Filosofi Air Mengalir : Pelajaran Hidup dari Diskusi Inspirasi Komunitas [Ngopi Susu]](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2024/11/22/diskusi-0-6740363f34777c6d9079bee2.png?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
Tidak bisa dipungkiri bahwa buah belimbing memiliki dampak positif bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Buah berbentuk bintang ini diduga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pertumbuhan sel kanker selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Buah belimbing atau Averrhoa Carambola ini banyak ditemukan di berbagai daerah tropis, termasuk Indonesia. Jus, salad buah, dan puding semuanya bisa dibuat dengan buah yang terkenal dengan rasa manis dan asamnya yang khas ini.
1. Menurunkan Berat Badan
Menurut sebuah penelitian, belimbing dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa buah belimbing rendah kalori dan tinggi serat, memungkinkannya mempercepat metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
2. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Lebih Banyak lagi Zat Sehat Buah Belimbing Bisa Berdampak pada Kesehatan Jantung khususnya kadar sodium dan potasium. Kedua komponen ini membantu stabilisasi tekanan darah dan pemeliharaan kesehatan jantung.
3. Menjaga Tekanan Darah Normal
Mengkonsumsi buah yang manis dan asam tentu boleh dikonsumsi oleh orang yang memiliki tekanan darah tinggi. karena sudah pasti mengkonsumsi belimbing wuluh secara rutin dapat mencegah hipertensi dan menjaga tekanan darah tetap normal.
4. Mencegah Diabetes Dan Kolesterol Tinggi
Manfaat buah belimbing kemudian dapat membantu mencegah penyakit diabetes dan kolesterol tinggi. Tentunya hal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan. Buah belimbing mengandung 2,8 gram serat per 100 gram, yang membantu pemantauan glukosa. Setelah makan, pelepasan glukosa dikurangi dengan serat buah.
Insulin dan kadar gula darah Anda tetap terkendali dengan melakukan ini. Penderita diabetes yang sudah mengidap penyakit ini bisa menghentikannya agar tidak bertambah parah dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi. Karena kesederhanaan dan kandungan seratnya yang tinggi, buah belimbing adalah makanan ringan bergizi dan bebas rasa bersalah yang dapat dinikmati oleh penderita diabetes dan non-diabetes.
