Senam Hamil Meningkatkan Kesiapan Ibu Hamil Melahirkan

senam hamil adalah sebuah program berupa latihan fisik yang sangat penting bagi calon ibu untuk mempersiapkan persalinannya (Indriarti,2008) dapat di simpulkan bahwa senam hamil adalah latihan fisik ringan sesuai dengan indikasi kehamilan yang bertujuan untuk relaksasi dan persiapan saat kehamilan.

persiapan persalinan yang bertujuan untuk menyiapkan semua kebutuhan selama kehamilan maupun proses persalinan adalah segala sesuatu yang disiapkan dalam menyambut kelahiran buah hati oleh ibu hamil. "Ada 3 tahap dalam persalinan yang biasa di sebut dengan kala. Kala 1 adalah pembukaan 0 sampai 4, kala 2 adalah pembukaan 4 sampai pembukaan lengkap, sedangkan kala 3 adalah waktu ibu di pimpin untuk mengeluarkan bayi", jelasnya. Menurut dr.Tri, ukuran panggul memang mempengaruhi proses persalinan.

ibu hamil dihadapkan pada berbagai tantangan sosial, mulai dari perubahan budaya melahirkan sampai metode melahirkan normal maupun operasi, dan semakin berkembang dan modern cara melahirkan yang minim nyeri. Namun demikian, mereka juga memiliki rasa ingin tahu yang besar kepada persalinan normal, ingin merasakan kontraksi semakin bertambah semakin membuat ibu hamil merasa menjadi ibu seutuhnya.

Untuk menjadi support system ibu hamil, banyak komunitas atau program rumah sakit bersalin perlu memulai dengan mengadakan senam ibu hamil yang paling penting bagi mereka. Ini bisa termasuk penggunaan media sosial dan platform online untuk meningkatkan kesadaran ibu hamil akan pentingnya senam hamil, membantu ibu lebih siap menghadapi persalinan, dan sebagai latihan untuk pernafasan saat merasakan kontraksi persalinan. Mereka juga dapat terlibat dalam aksi langsung, seperti kegiatan senam hamil,kampanye senam hamil, atau proyek komunitas senam hamil bertujuan untuk meningkatkan kualitas ibu saat menghadapi persalinan.

Selain itu, penting bagi ibu hamil untuk terlibat dalam senam hamil bisa berkolaborasi dengan suami untuk menciptakan solusi yang efektif bagi ibu hamil yang sedang mengalami kontraksi. Mereka juga dapat memanfaatkan sosial media atau bertanya kepada dokter kandungan untuk mempelajari lebih lanjut tentang persiapan persalinan yang relevan dan memperoleh kemudahan yang diperlukan ibu hamil dan suami untuk menjadi pasangan yang kompak yang efektif dalam proses persalinan.