Sejak diperkenalkannya olahraga iini 5000 tahun silam, sekarang ini olahraga yoga merupakan sebuah tren yang sangat melekat dikehidupan modern, olagraga yoga sangat cepatberkembang diberbagai belahan duni termasuk negara kita tercinta Indonesia.
Apa itu yoga
Yoga bisa diartikan menyatukan, pengkontrolan, jadi dapat kita katakana olahraga yoga suatu kegiatan yang dilakukan dengan fisik yang penitik beratan pada aktifitas meditasi, dimana dengan tujuan memusatkan segala pikiran agar dapat mengontol segala panca indera dan seluruh tubuh. Mempelajari yoga tidaklah sulit, senam ala negeri Salman Khan ini, saat ini sudah banyak intruktur dan tempat senam yang menawarkan yoga sebagai aktifitas unggulan meraka, selain sehat tubuh yoga tentu saja menyehatkan mental kita.
Sebelum melakukan yoga kita pasti akan membutuhkan beberapa alat tambahan seperti matras. Matras digunakan untul alas kita saat yoga, dikarenakan saat yoga kita diharuskan melakukan gerakan, kalau tanpa alas maka kurang nayamn yoga dilakukan, jadi untuk para pemula bagaimana sih memilih matras yang tepat.
Gunakan Matras yang Empuk
Olahraga yoga yang nanti akan kita lakukan akan memiki berbagai macam gerakan agar dapt melatih otot tubuh agar nantinya lentur, seperti gerakan duduk, tiduran dan berdiri, agar mersa nyaman maka gunakan lah matras yang empuk.
Matras Tidak Licin
Agar kita aman saat melakukan olahraga yoga, pilihlah matras yang tidak memiliki permukaan yang licin, ini dilakukan agar kita saat yoga tidak terpeleset, ini wajib demi keselamatan kita. Jika memang sudah terlanjur membeli yang licin maka akali dengan menaburkan kapur sebelum diletakan
Matras Ringan
Pilihlah matras yang ringan saat kalian membelinya, hal ini dilakukan agar kita bisa dengan mudah mengakatnya, agar kita tidak lelah membawanya, coba bayangkan saat kalian pulang kerja dan ingin yoga matras dibawa berta beban makit bertambah.
Matras Bebas Racun
