India Times menyebut, berdasarkan penelitian, ada sembilan keuntungan mendengarkan musik. Beberapa dampak positif musik pada kehidupan kita itu saya coba rangkum di bawah ini.
Mendengarkan musik keras bisa membuat kita lebih tenang
Ada banyak orang yang beranggapan bahwa bila ingin tenang, dengarlah musik yang lembut. Musik-musik klasik, permainan saxophone, piano ataupun gitar akustik, diyakini bisa menenangkan indera kita.
Namun, musik lembut bukanlah satu-satunya jenis yang bisa menenangkan. Sebuah studi malah mengungkapkan sebaliknya. Bahwa mendengarkan musik ekstrem seperti heavy metal, punk rock dan genre hardcore lainnya, dikatakan memiliki efek menenangkan pada orang yang mengalami kemarahan.
Kalau kata istri saya yang suka mendengarkan musik keras meski juga hafal lagu-lagunya Mariah Carey, Kahitna dan Sheila On7, mendengarkan Metallica dan Dream Theatre itu seperti mood booster yang bisa menaikkan mood ke level yang lebih bagus.
Menjaga otak sehat seiring bertambahnya usia
Ternyata, mendengarkan musik mampu membantu untuk menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia. Pasalnya, alunan musik bisa memberi latihan yang dibutuhkan oleh otak.
Studi telah membuktikan bahwa mendengarkan musik secara konsisten dapat meningkatkan daya ingat dan membuat pikiran tetap tajam. Musik juga membantu orang yang menderita kehilangan memori untuk mendapatkan kembali kenangan lama dan pola neurologisnya.
Tentang hal ini, saya jadi teringat cerita seorang kawan yang ayah mertuanya menderita kehilangan ingatan. Sang ayah mertua tersebut tidak merespons apapun ketika diajak bicara oleh kerabat dan anggota keluarganya. Namun, ketika kawan saya itu memetik gitar dan menyanyikan lagu yang dulu sering dia nyanyikan ketika masih "pedekate" ke mertua, mendadak mertuanya itu bisa merespons dan bahkan ikut bernyanyi, meski dengan suara pelan.
Dapat membantu meningkatkan kualitas tidur
Bila sampean (Anda) bermasalah dengan tidur dan bahkan mengalami insomnia ringan karena dipengaruhi oleh stres dan kecemasan, tidak ada salahnya mencoba berangkat tidur dengan ditemani musik.
