Setop Kebiasaan Sepele Ini agar Tidak Mudah Sakit

Ada banyak quote alias kutipan berenergi yang bisa menjadi pendorong bagi kita untuk bisa mengawali awal pekan dengan menyenangkan. Minimal, kita bisa mengawali awal pekan dengan semangat benar. Bukannya berkeluh kesah sembari berujar "saya membenci senin". 

Apa iya setiap Senin datang kita lantas menggerutu dan berucap kalimat "I hate Monday" itu.

Namun, seberapapun berenerginya sebuah quote, ia tidak akan banyak berguna bila kita mengawali awal pekan dalam kondisi sakit, kurang enak badan ataupun kelelehan imbas bekerja lembur yang kurang istirahat. Yang ada pastinya sekadar berisitirahat dan merebahkan badan di tempat tidur.

Dan bila sampean (Anda) ternyata masuk dalam kategori mudah sakit karena cukup sering harus "bed rest", maka sampean perlu melakukan evaluasi yang di mulai dari hal-hal ringan di rumah maupun kamar kost-kostan.Sebab, dari beberapa literatur yang pernah saya baca, rentan sakit ternyata merupakan dampak dari kebiasaan-kebiasaan yang sejatinya tidak kita sadari.

Seperti semisal karena menyentuh permukaan gagang pintu, remote TV ataupun ponsel. Apalagi bila kita termasuk kurang mau bergerak untuk menjaga kebersihan di ruang tamu, kamar, area dapur atapun toilet. Sebab, tempat-tempat ini menjadi lokasi yang nyaman bagi berkembangbiaknya kuman dan bakteri. Nah, agar tidak mudah sakit, ada beberapa kebiasaan sepele yang sejak sekarang wajib dihentikan.

Menaruh Sepatu di Dalam Rumah

Apakah sampean terbiasa menaruh sepatu kerja/olahraga di dalam rumah atau menaruhnya di bawah kolom tempat tidur? Bila iya, kebiasaan ini perlu untuk dipikirkan ulang.

Sebab, menurut beberapa penelitian yang pernah dilakukan oleh Universitas Houston dalam beberapa tahun terakhir, menunjukkan bahwa sebanyak 26,4 persen sepatu dari luar rumah, membawa bakteri Clostridium difficile dan bahkan 40 persen membawa bakteri Listeria Monocytogenes seperti dikutip dari The Guardian 

Para peneliti meyakini, orang bisa sakit parah jika mereka secara tidak sengaja kemasukan kuman Clostridium difficile ini. Mereka menyarankan, setelah keluar rumah, sepatu harus dilepas di luar pintu.

Membiarkan Remote TV Dipenuhi Kuman

Tidak sedikit orang yang kesulitan untuk meletakkan remote televisi di tempat yang permanen. Mungkin karena sudah kebiasaan yang tidak disarai. Sehingga bila ingin memindah channel saluran TV, butuh beberapa waktu untuk mencarinya. Terkadang malah tidak ketemu.