Benarkah Drama Korea Dapat Mengatasi Stress?

Drama Korea atau lebih dikenal dengan nama drakor sudah menjadi hiburan sehari-hari bagi sebagian orang. Alasan orang-orang rela menghabiskan waktu berjam-jam demi menonton drama Korea yaitu menonton demi menghabiskan waktu dan ada pula mencari hiburan sesaat. Tetapi, bagi sebagian orang ada yang menganggap bahwa menonton drama Korea menghabiskan waktu serta kurang tidur. 

Padahal menurut pendapat, dr. Airindya Bella yang saya kutip dari website alodokter menonton drama Korea dapat membantu kesehatan mental, seperti: mengurangi kecemasan, meringankan stress, meringankan masalah psikologis, menjadi percaya diri dan menjadi sadar akan kesehatan mental. Di samping dampak positif yang dijelaskan oleh dr, Airindya Bella, ternyata menonton drama Korea juga terdapat dampak negatifnya, yaitu: kecanduan atau terobsesi akan drama tersebut, lupa dengan lingkungan sekitar serta kurang tidur. 

Dari jurnal yang saya kutip, ternyata menonton drama Korea dapat membantu untuk meringankan stress. Dikarenakan saat menonton suatu tayangan hiburan tubuh akan melepaskan hormon dopamin dan endorfin. Kedua hormon itu, ternyata dapat membuat suasana hati lebih baik, sehingga stress dapat berkurang.

Menurut pendapat pribadi saya terkait drama Korea yang menjadi salah satu cara efektif untuk meredakan stres bagi sebagian orang. Berikut ini beberapa alasan mengapa saya berpendapat demikian:

a. Drama Korea seringkali menawarkan cerita yang menarik, karakter yang kuat, dan twist plot yang mengejutkan. Menonton drama Korea dapat menjadi pengalaman hiburan yang menyenangkan, yang bisa membantu mengalihkan perhatian dari stres sehari-hari.

b. Drama Korea seringkali menampilkan dunia yang berbeda, dengan latar belakang budaya, lokasi, dan gaya hidup yang berbeda. Ini dapat menjadi pelarian yang menyegarkan dari rutinitas sehari-hari yang mungkin menjadi sumber stres.

c. Menonton karakter dalam drama Korea menghadapi konflik, cinta, atau perjuangan dapat memungkinkan penonton merasa empati terhadap mereka. Ini bisa membantu mengatasi stres dengan merasa lebih terhubung dengan perasaan manusia yang mendasari.

d. Menonton drama Korea adalah aktivitas yang santai dan bisa dilakukan dari kenyamanan rumah. Ini bisa menjadi cara yang baik untuk merilekskan tubuh dan pikiran setelah hari yang sibuk.

Tetapi, perlu diingat bahwa setiap individu mungkin memiliki cara yang berbeda dalam meredakan stres. Beberapa individu mungkin menemukan pengurangan stres dengan menikmati drama Korea, sementara yang lain mungkin mencari cara lain seperti berolahraga, bermeditasi, atau melibatkan diri dalam hobi yang berbeda. Di samping itu, apabila seseorang merasa sudah terlalu sering menikmati drama Korea atau menggunakan drama Korea sebagai cara untuk menghindari masalah secara berlebihan, hal ini dapat menimbulkan masalah juga.

Pada intinya, beberapa individu memandang serial drama Korea sebagai alternatif yang menyenangkan untuk mengurangi tekanan mental. Selain itu, penting untuk mencari berbagai metode yang sehat untuk menghadapi stres dalam rutinitas sehari-hari.

Jadi, menonton drama Korea bisa menjadi salah satu metode efektif dalam mengurangi stres bagi sebagian orang, tetapi tidak ada kepastian bahwa ini akan berhasil bagi setiap individu. Setiap orang memiliki kebutuhan dan preferensi yang berbeda, dan apa yang mengurangi stres bagi seseorang mungkin tidak sama dengan orang lain. Karena alasan itu, adalah penting untuk menyeimbangkan penanganan stres dan mencari berbagai metode sehat untuk mengatasinya, seperti berolahraga, meditasi, melibatkan diri dalam hobi, atau mendapatkan dukungan sosial dari lingkungan sekitar.